כאבים במרפק

[אלון1233445]

שלום,
בשני האימונים האחרונים החלו לי כאבים במרפק שמאל. בדקתי כבר די הרבה באינטרנט על הנושא אבל ככה: אצלי דווקא הרגשתי את רוב הכאב בתרגיל כפיפות מרפקים לדוגמה, שברגע שהנחתי את המוט היה לחץ חזק על המרפק. קיצר כרגע אני נח וראיתי את הסרטון של athlean x על תרגיל לכאבים במרפק ואני גם עושה מתיחות לאמות. למישהו קרה משהו דומה? תוך כמה זמן זה עבר?
Up

 

[ziv_r]

אל תעשה פעילות שגורמת לך לכאב. עם מנוחה מספקת, זה יעבור לאחר כמה שבועות\חודשים, תלוי ברמת הדלקת שיש אצלך.

 

[Nir Kriger]

אפשר לנוח שבועיים שלושה מהתרגילים המכאיבים וכם זה לא עובר לפנות לפיזיותרפיסט בתחום הספורט.
אם תרצה אמליץ לך על מישהו באזור שלך

 

[אלון1233445]

אפשר לנוח שבועיים שלושה מהתרגילים המכאיבים וכם זה לא עובר לפנות לפיזיותרפיסט בתחום הספורט.
אם תרצה אמליץ לך על מישהו באזור שלך

בינתיים לא התאמנתי כבר איזה שבועיים אני מרגיש קצת כאבים באמה, במרפק ובחיבור עם היד אחורית

 

[אלון1233445]

מישהו? כואב לי ביישור המרפק ולפעמים בכיפוף אני מת כבר לחזור להתאמן

 

[Nir Kriger]

גש לפיזיותרפיסט. תשקיע בעצמך ותעשה משהו כדי לשנות את זה במקום לחכות לנס

 

[אלון1233445]

גש לפיזיותרפיסט. תשקיע בעצמך ותעשה משהו כדי לשנות את זה במקום לחכות לנס

כמה יעלה פיזיותרפיסט?

 

[Nir Kriger]

בסביבות 300-350 ש"ח לפגישה, יש החזרים מכללית מושלם וביטוחים פרטיים בהתאם לפוליסה