בדיקת טכניקה Squat, BP Sumo Deadlift
- פותח/ת השרשור Whale
- פורסם בתאריך
בנצ' נראה סבבה.
סקוואט - הירידה די טובה, אולי קצת יותר קדימה מה שמוסיף עוד לבעיה בעלייה, האגן עולה מהר מידי והזווית של הטורסו משתנה ולמוט ללכת אפילו יותר קדימה ככה שמרכז הכובד נע יותר קדימה והרבה יותר קשה לעלות ולהיות יציב.
נסה שהמוט יעבור קו ישר.
שהטורסו נשאר באותה זווית בעלייה ובירידה.
אולי גם כיווץ חזק יותר בגב עליון עם הידיים.
סקוואט - הירידה די טובה, אולי קצת יותר קדימה מה שמוסיף עוד לבעיה בעלייה, האגן עולה מהר מידי והזווית של הטורסו משתנה ולמוט ללכת אפילו יותר קדימה ככה שמרכז הכובד נע יותר קדימה והרבה יותר קשה לעלות ולהיות יציב.
נסה שהמוט יעבור קו ישר.
שהטורסו נשאר באותה זווית בעלייה ובירידה.
אולי גם כיווץ חזק יותר בגב עליון עם הידיים.
