טוב, כמו שהכותרת אומרת. אני אתעסק פה בהדבר הכי קרוב לסייקל "טבעי". אני יודע כמה מטומטם זה נשמע, במיוחד לאור העובדה שאין באמת הוכחות קליניות על בני אדם לרוב מוחלט של התוספים שאדבר עליהם. אבל בסופו של דבר השינוי בהרגשה שלי ובתוצאות שלי כל כך משמעותי שהחלטתי לכתוב על זה פוסט.
טוב, אז בקצרה. מאיפה נתחיל? לפני חודשיים עשיתי הזמנה מאתר כלשהו של תוספי תזונה. בין השאר הזמנתי קופסה של אבץ פיקולנט. מפה לשם, הם עשו טעות בהזמנה והביאו לי קופסה ענקית של תוסף בשם "Royal Jelly" בצורה של אבקה קפואה מיובשת בקפסולות. חיפוש קצר בגוגל הראה לי שהשווי של מה שקיבלתי הוא פשוט...מאוד גבוה (באיזור ה300 שח) לעומת האבץ שעלה לי 10 שקלים. אז אולי דיק מוב מצדי, אבל לא התלוננתי.
המשכתי לחקור ולחקור. על חיות ספציפיות וחרקים כאלה ואחרים, הרויאל ג'לי הזה נראה תוסף מאוד מיוחד. על בני אדם אין הרבה מידע. והמידע שיש הוא על גברים עקרים. = זה כן הראה שיפור בהרבה מדדים אצלהם. אבל לא משמעותי מדי. בנוסף אצל אנשים מבוגרים שלקחו את התוסף למשך כחצי שנה מצאו עלייה קטנה ולא משמעותית בטסט.
התחלתי לקחת 2 קפסולות ביום. שזה לפי המחקרים המינון הרלוונטי. (3 גרם.)
מקור מקור2
במקביל התחלתי לקחת 2 קפסולות ביום של מיצוי בזיליקום קדוש (Holy basil), מיצוי עם 3.5% Ursolic acid. החומר הזה בפני עצמו...ידוע כסוג של "אנאבולי" בהשפעות הכלליות שלו. אממה רק במינוני עתק (450mg ליום) מצאו השפעות שלו על אנשים מתאמנים. אגב ההשפעות מאוד מעניינות (בין השאר...גם ואולי בעיקר על IGF). בזיליקום קדוש וחומצה אורסולית ידועים כחומרים שפוגעים בפוריות באופן זמני. מעבר לחומצה אורסולית שנמצאת בבזיל המדובר, יש עוד כמה הצעות להשפעות הרציניות שלו.
מקור1
"A possible hypothesis to explain this pattern of changes in hormone levels could be that tulsi leaves probably contain some androgenic analogue, which increased the circulating testosterone levels sufficiently to inhibit LH but not sufficient to accumulate in the testis at the required concentration for normal spermatogenesis." מקור
בנוסף אני לוקח גם 3 קפסולות של מיצוי קמומיל עם 1.5 מ"ג apigenin בכל קפסולה. ל-apigenin יש מכניזם מאוד ספציפי לשמש כמעכב ארומטאז. לא ברור עדיין אם זה רלוונטי לצריכה אוראלית ואם כן כמה. אבל המכניזם אכן קיים. האמת הסיבה העיקרית שאני לוקח את הקמומיל זה בשביל עזרה לשינה. וזה אכן עוזר לישון. כל דבר אחר בעיניי זה על הדרך.
Apigenin has been noted to modify a receptor (TBXA2) and an enzyme's activity (aromatase) in a manner which would be conducive to increasing testosterone activity, both at relatively low concentrations. It is uncertain what oral dose this translates to at this moment in time
מקור
אני יודע שזה נשמע ממש מפגר כל הדיבורים האלה. וזה מקום לסטרואידים. אבל אני כבר חודשיים לוקח כל יום:
3,000 מ"ג Royal jelly בצורה של קפסולות עם אבקה קפואה מיובשת. ( 2 קפסולות)
2 קפסולות מיצוי בזיליקום קדוש שמביאות במצטבר 7 מ"ג חומצה אורסולית. ועוד הרבה חומרים שפחות נחקרו.
3 קפסולות של מיצוי קמומיל. סה"כ מג4.5 apigenin
אציין על הדרך לפרוטוקול שאכלתי בפלוס קלורי ענק. כי אני אדם שמאוד קשה לו לעלות במשקל בדרך כלל. לרוב גם פלוס קלורי של 1000 לא יגרום לי לעלות במשקל. מאמין שאכלתי בפלוס של מעל 1000.
וצרכתי באיזור ה-2.5-3 ג' חלבון לק"ג משקל גוף.
התאמנתי 3 פעמים בשבוע (עד הסופ"ש האחרון כי נסגרו חדרי הכושר)
ואני מרגיש דברים פיזיים מאוד ספציפיים. בין השאר עליה משמעותית בכוח, עלייה מטורפת בליבידו, הקטנה רצינית של האשכים, פתיל קצר מאוד. בעיות שינה. עליתי המון שריר בחודשיים האלה ביחס לאדם שקשה לו לעלות במשקל. עליתי 6 קילו בחודשיים האלה וזה מרגיש נקי לחלוטין כי רק ירדתי באחוז שומן. יכול להשוות את התוצאות לסייקל טרן הקודם שעשיתי. המשקלים שלי עלו בצורה מטורפת. הצלחתי להתקדם בצורה לינארית בסקוואט שלי בכל אימון ואימון. דבר שלא קורה אצלי בלי סייקל.
אני מרגיש בסייקל. אני יודע כמה מטומטם זה נשמע. אבל לפחות בהרגשה שלי זה מרגיש כמו סייקל לכל דבר. האם פלצבו? לא יודע. תמיד קיימת האופציה. קבעתי לעצמי בדיקת דם רלוונטית, אבצע אותה מחר ככל הנראה ואפרסם פה את התוצאות.
*הבהרה: אני לא ממליץ על שימוש באף אחד מהדברים שאני מדבר עליהם בעיקר כי אלה חומרים יקרים מאוד עם מעט מדי מידע לגבי ההשפעות שלהם. השתמשתי בחומרים הנ"ל אך ורק כי נפלו לידי כמעט בחינם = נכון לגבי רויאל ג'לי. שאר הדברים זולים יותר, ועדיין לא ממליץ שימוש בהם למטרות הנל בגלל חוסר במידע לגבי יעילות. (חוץ מקמומיל, זה אש לשינה וידוע כבטוח מאוד).
טוב, אז בקצרה. מאיפה נתחיל? לפני חודשיים עשיתי הזמנה מאתר כלשהו של תוספי תזונה. בין השאר הזמנתי קופסה של אבץ פיקולנט. מפה לשם, הם עשו טעות בהזמנה והביאו לי קופסה ענקית של תוסף בשם "Royal Jelly" בצורה של אבקה קפואה מיובשת בקפסולות. חיפוש קצר בגוגל הראה לי שהשווי של מה שקיבלתי הוא פשוט...מאוד גבוה (באיזור ה300 שח) לעומת האבץ שעלה לי 10 שקלים. אז אולי דיק מוב מצדי, אבל לא התלוננתי.
המשכתי לחקור ולחקור. על חיות ספציפיות וחרקים כאלה ואחרים, הרויאל ג'לי הזה נראה תוסף מאוד מיוחד. על בני אדם אין הרבה מידע. והמידע שיש הוא על גברים עקרים. = זה כן הראה שיפור בהרבה מדדים אצלהם. אבל לא משמעותי מדי. בנוסף אצל אנשים מבוגרים שלקחו את התוסף למשך כחצי שנה מצאו עלייה קטנה ולא משמעותית בטסט.
התחלתי לקחת 2 קפסולות ביום. שזה לפי המחקרים המינון הרלוונטי. (3 גרם.)
מקור מקור2
במקביל התחלתי לקחת 2 קפסולות ביום של מיצוי בזיליקום קדוש (Holy basil), מיצוי עם 3.5% Ursolic acid. החומר הזה בפני עצמו...ידוע כסוג של "אנאבולי" בהשפעות הכלליות שלו. אממה רק במינוני עתק (450mg ליום) מצאו השפעות שלו על אנשים מתאמנים. אגב ההשפעות מאוד מעניינות (בין השאר...גם ואולי בעיקר על IGF). בזיליקום קדוש וחומצה אורסולית ידועים כחומרים שפוגעים בפוריות באופן זמני. מעבר לחומצה אורסולית שנמצאת בבזיל המדובר, יש עוד כמה הצעות להשפעות הרציניות שלו.
מקור1
"A possible hypothesis to explain this pattern of changes in hormone levels could be that tulsi leaves probably contain some androgenic analogue, which increased the circulating testosterone levels sufficiently to inhibit LH but not sufficient to accumulate in the testis at the required concentration for normal spermatogenesis." מקור
בנוסף אני לוקח גם 3 קפסולות של מיצוי קמומיל עם 1.5 מ"ג apigenin בכל קפסולה. ל-apigenin יש מכניזם מאוד ספציפי לשמש כמעכב ארומטאז. לא ברור עדיין אם זה רלוונטי לצריכה אוראלית ואם כן כמה. אבל המכניזם אכן קיים. האמת הסיבה העיקרית שאני לוקח את הקמומיל זה בשביל עזרה לשינה. וזה אכן עוזר לישון. כל דבר אחר בעיניי זה על הדרך.
Apigenin has been noted to modify a receptor (TBXA2) and an enzyme's activity (aromatase) in a manner which would be conducive to increasing testosterone activity, both at relatively low concentrations. It is uncertain what oral dose this translates to at this moment in time
מקור
אני יודע שזה נשמע ממש מפגר כל הדיבורים האלה. וזה מקום לסטרואידים. אבל אני כבר חודשיים לוקח כל יום:
3,000 מ"ג Royal jelly בצורה של קפסולות עם אבקה קפואה מיובשת. ( 2 קפסולות)
2 קפסולות מיצוי בזיליקום קדוש שמביאות במצטבר 7 מ"ג חומצה אורסולית. ועוד הרבה חומרים שפחות נחקרו.
3 קפסולות של מיצוי קמומיל. סה"כ מג4.5 apigenin
אציין על הדרך לפרוטוקול שאכלתי בפלוס קלורי ענק. כי אני אדם שמאוד קשה לו לעלות במשקל בדרך כלל. לרוב גם פלוס קלורי של 1000 לא יגרום לי לעלות במשקל. מאמין שאכלתי בפלוס של מעל 1000.
וצרכתי באיזור ה-2.5-3 ג' חלבון לק"ג משקל גוף.
התאמנתי 3 פעמים בשבוע (עד הסופ"ש האחרון כי נסגרו חדרי הכושר)
ואני מרגיש דברים פיזיים מאוד ספציפיים. בין השאר עליה משמעותית בכוח, עלייה מטורפת בליבידו, הקטנה רצינית של האשכים, פתיל קצר מאוד. בעיות שינה. עליתי המון שריר בחודשיים האלה ביחס לאדם שקשה לו לעלות במשקל. עליתי 6 קילו בחודשיים האלה וזה מרגיש נקי לחלוטין כי רק ירדתי באחוז שומן. יכול להשוות את התוצאות לסייקל טרן הקודם שעשיתי. המשקלים שלי עלו בצורה מטורפת. הצלחתי להתקדם בצורה לינארית בסקוואט שלי בכל אימון ואימון. דבר שלא קורה אצלי בלי סייקל.
אני מרגיש בסייקל. אני יודע כמה מטומטם זה נשמע. אבל לפחות בהרגשה שלי זה מרגיש כמו סייקל לכל דבר. האם פלצבו? לא יודע. תמיד קיימת האופציה. קבעתי לעצמי בדיקת דם רלוונטית, אבצע אותה מחר ככל הנראה ואפרסם פה את התוצאות.
*הבהרה: אני לא ממליץ על שימוש באף אחד מהדברים שאני מדבר עליהם בעיקר כי אלה חומרים יקרים מאוד עם מעט מדי מידע לגבי ההשפעות שלהם. השתמשתי בחומרים הנ"ל אך ורק כי נפלו לידי כמעט בחינם = נכון לגבי רויאל ג'לי. שאר הדברים זולים יותר, ועדיין לא ממליץ שימוש בהם למטרות הנל בגלל חוסר במידע לגבי יעילות. (חוץ מקמומיל, זה אש לשינה וידוע כבטוח מאוד).
נערך לאחרונה:
