אני בן 17 183 סנטימטר שוקל 65 קילו ועם כרס ומותניים די שמנות כלומר אחוז שומן גבוה יש לציין שאני לא אוכל חטיפים ממתקים וכל החרא הזה כבר שנה וחצי ופעם הייתי די שמן ואני מקפיד על 3 אימוני סטריט כל שבוע ופעמיים אימוני אינטרוולים באותו שבוע כמובן אני לא יודע אם לעשות מסה או חיטוב כי אם אני ירד עוד במשקל אני יהיה שחיף כנראה אבל אני ירד גם באחוזי שומן וגם הכרס תרד לי ואם אני אעשה מסה הכרס תגדל אני לא יודע מה לעשות. אשמח אם תעזרו לי 😃
