נק' מוניטין:
925
שלום לכולם.
לפני כחודש עשיתי ספארינג במכון, הבחור תפס אותי בבריח יד ישרה (armbar). לא הספקתי להיכנע והוא לחץ חזק ויצא לי קליק רציני מאזור המרפק/אמה ועד היום יש לי את הבעיה שבסרטון:
בגדול אני לא יכול לישר עד הסוף או לקפל עד הסוף בלי כאב חד.
עשיתי צילום, אולטרהסאונד ואבחון אצל אורטופד. לא מצאו אצלי כלום והאורטופד הביא לי כדורים נגד דלקת לעשרה ימים ואמר לי לא לחזור להתאמן עד שיעבור. שבוע וחצי אחרי הפציעה הרגשתי יותר טוב אז חזרתי להתאמן למרות שהכאב לא עבר ממש עד הסוף ולאחר שבוע של אימונים הכאב וחוסר הטווח תנועה חזרו אז החלטתי להפסיק את האימונים עד שיעבור לגמרי.
השאלה שלי היא כזאת:
1) מישהו נתקל אי פעם בפציעה כזו ויכול לשפוך עליה קצת אור על מה בדיוק קרה שם/סביר להניח שקרה?
2) האם יש דרך כלשהי לזרז את ההחלמה? ניסיתי קרח, כרית מחוממת, משחות אבל לא נראה שזה כל כך עוזר.
3) אני מרגיש שעיסויים באזור קצת מקלים על הכאב ומשפרים את הטווח תנועה. האם אפשר לעשות עיסויים או שעדיף לא לגעת בכלל?
תודה!
לפני כחודש עשיתי ספארינג במכון, הבחור תפס אותי בבריח יד ישרה (armbar). לא הספקתי להיכנע והוא לחץ חזק ויצא לי קליק רציני מאזור המרפק/אמה ועד היום יש לי את הבעיה שבסרטון:
בגדול אני לא יכול לישר עד הסוף או לקפל עד הסוף בלי כאב חד.
עשיתי צילום, אולטרהסאונד ואבחון אצל אורטופד. לא מצאו אצלי כלום והאורטופד הביא לי כדורים נגד דלקת לעשרה ימים ואמר לי לא לחזור להתאמן עד שיעבור. שבוע וחצי אחרי הפציעה הרגשתי יותר טוב אז חזרתי להתאמן למרות שהכאב לא עבר ממש עד הסוף ולאחר שבוע של אימונים הכאב וחוסר הטווח תנועה חזרו אז החלטתי להפסיק את האימונים עד שיעבור לגמרי.
השאלה שלי היא כזאת:
1) מישהו נתקל אי פעם בפציעה כזו ויכול לשפוך עליה קצת אור על מה בדיוק קרה שם/סביר להניח שקרה?
2) האם יש דרך כלשהי לזרז את ההחלמה? ניסיתי קרח, כרית מחוממת, משחות אבל לא נראה שזה כל כך עוזר.
3) אני מרגיש שעיסויים באזור קצת מקלים על הכאב ומשפרים את הטווח תנועה. האם אפשר לעשות עיסויים או שעדיף לא לגעת בכלל?
תודה!
