היי,שברתי את מפרק שורש כף היד שלי ובעקבות זאת לא אוכל לאמן את הפלג גוף עליון לזמן יחסית ארוך לצערי..
כרגע אני במסה ובגלל שאני יכול לאמן רק רגליים ההתייעצות שלי היא מה לעשות.
האם כדאי להמשיך את המסה כרגיל (ולהתמקד ברגליים) או שעדיף לרדת לניטרלי עד ההחלמה ומשם להמשיך את המסה.
אופציה נוספת זה להתמקד עכשיו יותר באימוני רגליים עד ההחלמה ולאחר מכן למקד את העומס בפלג גוף עליון.
אשמח ממש למענה
כרגע אני במסה ובגלל שאני יכול לאמן רק רגליים ההתייעצות שלי היא מה לעשות.
האם כדאי להמשיך את המסה כרגיל (ולהתמקד ברגליים) או שעדיף לרדת לניטרלי עד ההחלמה ומשם להמשיך את המסה.
אופציה נוספת זה להתמקד עכשיו יותר באימוני רגליים עד ההחלמה ולאחר מכן למקד את העומס בפלג גוף עליון.
אשמח ממש למענה
