מקבילים טכניקה והעמסת משקל
- פותח/ת השרשור Yonatann
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
925
אתה לא כל כך עושה מקבילים, אתה עף עם כל הגוף קדימה. תעמיס את המשקל מאחורה ושמור על על אותו מנח גב לאורך כל החזרה.
- פותח/ת השרשור
- #3
גב אנך לרצפה? נראה לי מטורף, הגיוני שתהיה זווית סטייה קדימה לא?
לגבי התיק מאוחרה - למה דווקא עדיף מאחורה? ההיגיון שלי אומר שמקבילים היא פעולת דחיפה כמו לחיצת חזה ושיכבות סמיכה לכן הגיוני שהמשקל יהיה מקדימה לא?
באמת עדיף מקדימה, אולי הוא הציע את זה כדי שהגב שלך יתיישר יותר(דבר שאתה רוצה אבל לא אנכי לגמרי).
Micha Schulz on Instagram: “Dip = Dip? Nope. If we talk about weighted dips, we need to talk about ROM of the weight. If you take a closer look at the pictures,…”
מהשמאלי תמנע, האמצעי והימיני טובים, ימיני דגש לתחרות פחות בילדינג.
זה בדברים הקטנים...
נק' מוניטין:
925
לא אמרתי גב אנך, אמרתי לשמור על אותו מנח גב.
כשאתה עולה על המקבילים אתה בזווית טובה:
אבל תראה איפה אתה נמצא כשאתה למטה, עוד שנייה מקביל לרצפה.
ותראה איפה נמצא הבחור שבסרטון ששלחו למעלה
