טוב חברים, אני חייב לשתף שלמרות שאני מצליח לגרד 3 אימונים בשבוע בחדר כושר פרטי + 2 אימונים קלים בבית + הליכות מידי יום בבריזה בערב, אני מרגיש שהמוטיבציה שלי חזרה ובגדוח, אני מת כבר לטרוף את המכון מידי יום ולתת בראש, בינתיים אני מקפיד על חלבון ולא סופר קלוריות ומרשה לעצמי נשנושים מול הנטפליקס אבל עקב האירובי אני כנראה בניטרלי כי המשקל לא זז לםה ולשם. ביום הראשין שנחזור לשיגרה אני מתחיל חיטוב קטלני.
הסייקל המתוכנן הוא:
טסט קצר
Lgd
אנאבר או ויני
קלן לקראת סיום
כמובן פי סי טי וכו
שתפו מה אתם מתכננים
הסייקל המתוכנן הוא:
טסט קצר
Lgd
אנאבר או ויני
קלן לקראת סיום
כמובן פי סי טי וכו
שתפו מה אתם מתכננים