O omerx86 משתמש מתחיל 69 5 נק' מוניטין: 5 0 69 5 3/5/20 #1 מה יותר אפקטיבי לבטן אימון רצוף של 7 תרגילים שכל תרגיל עושים דקה שלמה מקסימום או לחלק את זה לסטים וחזרות כל תרגיל?
מה יותר אפקטיבי לבטן אימון רצוף של 7 תרגילים שכל תרגיל עושים דקה שלמה מקסימום או לחלק את זה לסטים וחזרות כל תרגיל?
moti cohen משתמש מתחיל 52 2 נק' מוניטין: 2 0 52 2 4/5/20 #2 נכתב ע"י omerx86: מה יותר אפקטיבי לבטן אימון רצוף של 7 תרגילים שכל תרגיל עושים דקה שלמה מקסימום או לחלק את זה לסטים וחזרות כל תרגיל? לחצו כדי להרחיב... לחלק לסטים וחזרות.. וכמובן לעלות את רמת ההתנגדות, אתה יכול להצמיד לחזה משקולת של 5 קילו בתור התחלה Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י omerx86: מה יותר אפקטיבי לבטן אימון רצוף של 7 תרגילים שכל תרגיל עושים דקה שלמה מקסימום או לחלק את זה לסטים וחזרות כל תרגיל? לחצו כדי להרחיב... לחלק לסטים וחזרות.. וכמובן לעלות את רמת ההתנגדות, אתה יכול להצמיד לחזה משקולת של 5 קילו בתור התחלה
S SkubiDi משתמש מתחיל 237 217 נק' מוניטין: 392 0 237 217 4/5/20 #3 נכתב ע"י omerx86: מה יותר אפקטיבי לבטן אימון רצוף של 7 תרגילים שכל תרגיל עושים דקה שלמה מקסימום או לחלק את זה לסטים וחזרות כל תרגיל? לחצו כדי להרחיב... להפסיק עם השטויות האלה ופשוט לדאוג להתקדמות בסקוואט ודדליפט. Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י omerx86: מה יותר אפקטיבי לבטן אימון רצוף של 7 תרגילים שכל תרגיל עושים דקה שלמה מקסימום או לחלק את זה לסטים וחזרות כל תרגיל? לחצו כדי להרחיב... להפסיק עם השטויות האלה ופשוט לדאוג להתקדמות בסקוואט ודדליפט.
ה המשורר משתמש קבוע 1,144 343 נק' מוניטין: 489 0 1,144 343 4/5/20 #4 ממליץ אופציה ב בכלל, לדאוג לחזק את הבטן יהיה יותר חכם כנראה.(אני מניח שאין לך סיבה לעבוד כל כך על סיבולת בטן?) Upvote 0 Downvote
ממליץ אופציה ב בכלל, לדאוג לחזק את הבטן יהיה יותר חכם כנראה.(אני מניח שאין לך סיבה לעבוד כל כך על סיבולת בטן?)
