חלוקת ימים ב ab
- פותח/ת השרשור מיתר19
- פורסם בתאריך
אם אתה עובד בנפח מותאם ובתכנית מסודרת, זה טוב.
אם לא, פחות.
הייתי הופך את שבת ליום מנוחה בכל מקרה.
למה שלא תתאמן 3-4 פעמים בשבוע?
נראה לי קשוח להתאמן כל יום בגלל שיש שרירם שבצורה כזו או אחרת יעבדו כל יום.(נכון, חלוקת עומסים נכונה.. אבל עדיין.. 😕)
לא יודע אם זה משהו שהייתי רוצה אבל אני לא יודע מה המטרות שלך ומה התכנית שבנית לעבר המטרות.
ממליץ מאוד שתתחיל מתכנית בנויה אם אין לך מטרה ספציפית.
אם לא, פחות.
הייתי הופך את שבת ליום מנוחה בכל מקרה.
למה שלא תתאמן 3-4 פעמים בשבוע?
נראה לי קשוח להתאמן כל יום בגלל שיש שרירם שבצורה כזו או אחרת יעבדו כל יום.(נכון, חלוקת עומסים נכונה.. אבל עדיין.. 😕)
לא יודע אם זה משהו שהייתי רוצה אבל אני לא יודע מה המטרות שלך ומה התכנית שבנית לעבר המטרות.
ממליץ מאוד שתתחיל מתכנית בנויה אם אין לך מטרה ספציפית.
נערך לאחרונה:
