נק' מוניטין:
0
האם צריך להיות הבדל או לשמור על אותו תפריט בלי קשר ליום?
כי בדרכ אני אוכל ביום של אימון 2 ארוחות גדולות יחסית של פחמימות וחלבונים, לפני ואחרי
ביום שאני לא מתאמן נראה לי שלאכול את אותן שתי ארוחות זה לא נכון ולכן אני אוכל ארוחה אחת
כי בדרכ אני אוכל ביום של אימון 2 ארוחות גדולות יחסית של פחמימות וחלבונים, לפני ואחרי
ביום שאני לא מתאמן נראה לי שלאכול את אותן שתי ארוחות זה לא נכון ולכן אני אוכל ארוחה אחת
