ערכי ברזל גבוהים בבדיקות דם

[Stark]

שלום לכולם,

היום עשיתי בדיקות דם שיצאו תקינות פרט לברזל. יצאו לי ערכים מאוד גבוהים והתור לרופא כרגע מתוכנן רק ל24 ככה שיש עוד זמן.

מבחינת תזונה, אני צורך קורנפלקס של קוואקר בערך 80 גרם יחד עם חלב + חלבון יטבתה 25 גרם חלבון.

בצהריים אני אוכל 150 עד 200 גרם חזה עוף יחד עם 200 250 גרם פסטה או פחמימה אחרת.

ארוחת ביניים 3 תמרים + אבקת חלבון

בערב אני אוכל 3 או 4 ביצים מלאות יחד עם 200 גרם בשר, 2 לחמניות ועלי בייבי תרד (בערך קערה).

כרגע רוצה להבין מדוע הברזל גבוה.

 

[Ben2648]

כמה המוגלובין?

 

[elchonon]

השתמשת בסטרואידים או חומרים שונים?
זה הגורם הכי נפוץ אני חושב.

 

[sand22]

הי, תעלה בבקשה בדיקות נלוות של פריטין, המוגלובין ואם יש לך גם טרנספרין

הברזל בדם משתנה כל הזמן , ולא מעיד על המאגרים בפועל

 

[Stark]

השתמשת בסטרואידים או חומרים שונים?
זה הגורם הכי נפוץ אני חושב.

Lgd ואוסטרין. לא זכור לי ממה שקראתי שזה משפיע. והשימוש האחרון היה לפני חודשים.

לגבי שאר הבדיקות:
הכל בטווח הנורמה.

 

[elchonon]

Lgd ואוסטרין. לא זכור לי ממה שקראתי שזה משפיע. והשימוש האחרון היה לפני חודשים.

לגבי שאר הבדיקות:
הכל בטווח הנורמה.

ברזל יכול לקחת הרבה זמן לרדת, יכול להיות שזה אפילו יותר גבוה כשהשתמשת בוואוסטרין.

בגלל שהכל תקין, לא הייתי דואג, רק הייתי בודק שוב בעוד חודש לראות שזה באמת יורד.

מה שאתה יכול לעשות זה לתרום דם, זה הדרך הכי מהירה ובטוחה להוריד ברל.

אם אתה חושש אתה יכול לדבר עם הרופא שלך, אבל אני חושב שזה בסדר וזה ירד לאט לאט, רק תעקוב.

 

[Stark]

ברזל יכול לקחת הרבה זמן לרדת, יכול להיות שזה אפילו יותר גבוה כשהשתמשת בוואוסטרין.

בגלל שהכל תקין, לא הייתי דואג, רק הייתי בודק שוב בעוד חודש לראות שזה באמת יורד.

מה שאתה יכול לעשות זה לתרום דם, זה הדרך הכי מהירה ובטוחה להוריד ברל.

אם אתה חושש אתה יכול לדבר עם הרופא שלך, אבל אני חושב שזה בסדר וזה ירד לאט לאט, רק תעקוב.

תרומת דם זה רעיון טוב.

 

[sand22]

אם שאר הבדיקות בגדר הנורמה, כמו שרואים, גם הגודל והנפח והמדדים הביוכמים והספירה (המוגלובין)
סביר להניח שזה כתוצאה מזה שאתה אוכל הרבה בשר-המכיל כמות יפה של ברזל
רשמת שאתה אוכל 200 גרם בארוחה של בשר נכון?
המדד ברזל משתנה בדם כל הזמן כתלות באוכל, וגם אצל נשים למשל בוסת החודשית
ולא מהווה מדד למאגרים באמת בגוף,ואצלך המאגרים בטווח הנורמה. למרות שלא ראיתי שיש בדיקה של פריטין אולי תבקש לעשות
במקרים חריגים ברזל גבוה יכול להעיד על הרס כדוריות דם אדומות ועוד דברים,אבל המדדים האלה אצלך נראים תקינים
רוב הסיכויים--שאם תאכל פחות בשר אתה ישר תראה ירדה בבדיקות דם. כמובן שאפשר להתייעץ עם רופא בכ"ז
אה ושאלה קטנה נוספת- בבדיקות דם קודמות תמיד היה לך תקין? אני שואלת כי יש אנשים שיש להם ערכים בבדיקות דם שהם גבוהים באופן קבוע- ואז שהם עושים בדיקות אחת ל10 שנים הם נלחצים. \או קשור ל-המוכרומאטוזיס תורשתית (אבל את זה כבר רואים במאגרים כמובן)

 

[elchonon]

אם שאר הבדיקות בגדר הנורמה, כמו שרואים, גם הגודל והנפח והמדדים הביוכמים והספירה (המוגלובין)
סביר להניח שזה כתוצאה מזה שאתה אוכל הרבה בשר-המכיל כמות יפה של ברזל
רשמת שאתה אוכל 200 גרם בארוחה של בשר נכון?
המדד ברזל משתנה בדם כל הזמן כתלות באוכל, וגם אצל נשים למשל בוסת החודשית
ולא מהווה מדד למאגרים באמת בגוף,ואצלך המאגרים בטווח הנורמה. למרות שלא ראיתי שיש בדיקה של פריטין אולי תבקש לעשות
במקרים חריגים ברזל גבוה יכול להעיד על הרס כדוריות דם אדומות ועוד דברים,אבל המדדים האלה אצלך נראים תקינים
רוב הסיכויים--שאם תאכל פחות בשר אתה ישר תראה ירדה בבדיקות דם. כמובן שאפשר להתייעץ עם רופא בכ"ז
אה ושאלה קטנה נוספת- בבדיקות דם קודמות תמיד היה לך תקין? אני שואלת כי יש אנשים שיש להם ערכים בבדיקות דם שהם גבוהים באופן קבוע- ואז שהם עושים בדיקות אחת ל10 שנים הם נלחצים. \או קשור ל-המוכרומאטוזיס תורשתית (אבל את זה כבר רואים במאגרים כמובן)

מעניין אם הבדיקה נעשתה אחרי 12 שעות צום, או רחוק מנטילת וויטמינים או תוספים, אחרת זה יכול לתת תשובה שגויה.

 

[sand22]

מעניין אם הבדיקה נעשתה אחרי 12 שעות צום, או רחוק מנטילת וויטמינים או תוספים, אחרת זה יכול לתת תשובה שגויה.

אם זה לא היה בצום אני משערת שהגלוקוז היה ברמה גבוה יותר לכיוון ה100 ואצלו זה תקין
והוא רשם שהוא אוכל באופן עקבי הרבה בשר-זה כנראה בגלל הדיאטה שלו..וכן אם הוא לוקח תוספים בדרך כלל מבקשים להפסיק לקחת כמה ימים לפני- זה יכול להטעות בהחלט!

 

[Stark]

ושאלה קטנה נוספת- בבדיקות דם קודמות תמיד היה לך תקין? אני שואלת כי יש אנשים שיש להם ערכים בבדיקות דם שהם גבוהים באופן קבוע- ואז שהם עושים בדיקות אחת ל10 שנים הם נלחצים. \או קשור ל-המוכרומאטוזיס תורשתית (אבל את זה כבר רואים במאגרים כמובן)

בבדיקת דם הקודמת לפני שנה לא היה ברזל ושאר המדדים היו תקינים, כלומר הכל היה בטווח הנורמה.

אם זה לא היה בצום אני משערת שהגלוקוז היה ברמה גבוה יותר לכיוון ה100 ואצלו זה תקין
והוא רשם שהוא אוכל באופן עקבי הרבה בשר-זה כנראה בגלל הדיאטה שלו..וכן אם הוא לוקח תוספים בדרך כלל מבקשים להפסיק לקחת כמה ימים לפני- זה יכול להטעות בהחלט!

הייתי ב12 שעות צום. הארוחה האחרונה הייתה ארוחה עם בשר וכן אני צורך סביב ה150 ל200 גרם בשר. וכן, אני מתסף באומגה 3, מולטי ויטמין שאין בו ברזל, קורקומין וקריאטין ולא ידעתי שצריך להפסיק את התיסוף ימים לפני בדיקת הדם.
כשפתחתי בדיקת דם מ2017, הברזל דווקא היה בטווח ואפילו בחלק התחתון (67).

נ.ב. בבדיקה ב2017 פרופיל השומנים לא היה משהו.. כולסטרול טוטאל יחד עם ldl היו די גבוהים (לא מעל הנורמה) ובתקופה הזו לא צרכתי כמויות של בשר וביצים. ודווקא עכשיו עם כמויות הצריכה של המוצרים עתירי השומן הרווי והכולסטרול פרופיל השומנים הוא תקין יותר מאי פעם (היום אני עם אחוז שומן סביב ה12 ואז הייתי יותר קרוב ל20 ב2017).

 

[sand22]

בבדיקת דם הקודמת לפני שנה לא היה ברזל ושאר המדדים היו תקינים, כלומר הכל היה בטווח הנורמה.


הייתי ב12 שעות צום. הארוחה האחרונה הייתה ארוחה עם בשר וכן אני צורך סביב ה150 ל200 גרם בשר. וכן, אני מתסף באומגה 3, מולטי ויטמין שאין בו ברזל, קורקומין וקריאטין ולא ידעתי שצריך להפסיק את התיסוף ימים לפני בדיקת הדם.
כשפתחתי בדיקת דם מ2017, הברזל דווקא היה בטווח ואפילו בחלק התחתון (67).

נ.ב. בבדיקה ב2017 פרופיל השומנים לא היה משהו.. כולסטרול טוטאל יחד עם ldl היו די גבוהים (לא מעל הנורמה) ובתקופה הזו לא צרכתי כמויות של בשר וביצים. ודווקא עכשיו עם כמויות הצריכה של המוצרים עתירי השומן הרווי והכולסטרול פרופיל השומנים הוא תקין יותר מאי פעם (היום אני עם אחוז שומן סביב ה12 ואז הייתי יותר קרוב ל20 ב2017).

כן היום ידוע כבר ששומן רווי הוא לא מקור הרשע בעולם, חח והבעייתיות היא יותר שומן טראנס ומזון מעובד,צריכת פחמימות ביתר המומרות לשומן\סירופ פרוקטוז וכל חבריו. למרות זאת עדיין תזונאים חוששים להמליץ כמות גבוה של שומן רווי, ויותר ממליצים על בלתי רווי ודיאטה ים תיכונית

ייתכן שהצריכה שלך הייתה יותר מפחמימות ב2017?

 

[Stark]

כן היום ידוע כבר ששומן רווי הוא לא מקור הרשע בעולם, חח והבעייתיות היא יותר שומן טראנס ומזון מעובד,צריכת פחמימות ביתר המומרות לשומן\סירופ פרוקטוז וכל חבריו. למרות זאת עדיין תזונאים חוששים להמליץ כמות גבוה של שומן רווי, ויותר ממליצים על בלתי רווי ודיאטה ים תיכונית

ייתכן שהצריכה שלך הייתה יותר מפחמימות ב2017?

די מודע למיתוס מסביב הכולסטרול ושומן רווי, אבל נחמד לראות זאת בפועל ולא רק בקריאה של תיאוריה באתר כאן או במחקרים.

ב2017 הייתה לי פחות מודעות לגבי תזונה אז כן, צרכתי יותר פחמימה. אכלתי כל מה שבא ליד... והרבה. אז הייתי בראש שצריך להיות בפלוס קלורי יחסית גדול על מנת לבנות מסת שריר ופשוט דחפתי מלא אוכל כמו פיצות מוכנות של מעדנות ועוד כל מיני, כי זה היה זמין, קל להכנה ומופצץ קלוריות ולא דרש יותר מידי זמן התעסקות בזה כי זמן בתקופה הזו היה מצרך יקר בגלל התואר הראשון. 🫤
בזמן התואר היה פחות זמן איכות עבור הגוף שלי. אימונים היו בon וoff עקב תקופות המבחנים.

עכשיו בתואר שני אז יש יותר זמן להתעסק בדברים החשובים. 😃

 

[sand22]

דרך אגב אל תשכח לבדוק שאתה לא עובר את ההמלצה היומית לברזל בUL
https://www.health.gov.il/Subjects/FoodAndNutrition/Nutrition/Documents/70420914_2.pdf
החיסרון בטבלאות שאין משקל אבל זה הרפרנס להמלצות היום