אפדרין...

[רועי1987]

איך לוקחים אפדרין? (זמן, כמות)
ולאיזה דופק זה מגיע?

אני חושב שהדופק שלי יחסית גבוה כי בלי שום דבר על הליכון אני מגיע ל 160 - 170 דיי בקלות בריצה על 12 קמ"ש
האם כדי לקחת או שזה מסוכן לי? ואם כן צריך לקחת עוד משהו עם זה או שזה מספיק...??

תודה לכל העונים
😉

 

[MOONLight]

http://www.kilogram.co.il/84/הכל-על-אפדרין/

רשום פה הכל בפירוט - שווה קריאה

 

[Mike Bikov]

כמות תלויה במשקל, לא מומלץ לעבור את ה 75-100 מ"ג אפדרין על 600-800 מ"ג קפאין.
בקשר לדופק ואפדרין, פשוט תוריד עצימות ותהיה באותו הדופק.

 

[רועי1987]

האמת??
קראתי ולא הבנתי כלום....
אם מישהו יוכל לפשט לי את מה שרשום שם אני אשמח

אני רוצה לרדת באחוזי שומן כמה שיותר מהר אני בחיטוב כבר חודשיים וירדתי יפה אבל לאחרונה נתקעתי אני כרגע על משהו כמו 13% שומן...
הדופק מנוחה שלי עומד על משהו כמו 65
ואם אפשר קצת יותק פירוט על תופעות הלוואי אם לוקחים אפדרין + קפאין + אספרין ומה הסיבה שמומלץ לקחת עם אפדרין גם קפאין ואספרין???

 

[Mike Bikov]

האם מומלץ להריץ חיפוש בפורום?????

 

[moo]

על 13% הייתי ממליץ לך יהומבין + קפאין + ל-טירוזין + דיאטה דלת פחמימות + פרוטוקולים (2 בשבוע פרוטוקול 4 ואם בא לך עוד 2 פרוטוקול 2) רק תוריד את הסקוואטים הכבדים שלך לפעמיים בשבוע גג
האפדרין היה יעיל עד עכשיו

(למרות שאם בא לך אתה יכול להמשיך איתו)

 

[MOONLight]

ד.א אם כבר מדברים על ירידה באחוזי השומן האם הקלן.... יכול לעזור בירידה אל מתחת ל10 א.ש (כמובן עם גרעון 300-500 מבלי לבצע אירובי) ?

 

[Mike Bikov]

אתה יכול לרדת לכל % שומן מבלי לבצע אירובי, השאלה כמה שריר תאבד בדרך (תצטרך לאכול פחות)

 

[MOONLight]

תודה... אני אנסח השאלה בצורה הבאה... האם השימוש בקלן יעיל עבור חיטוב לאחוזי שומן מתחת ל10 א.ש. ? כלומר יש טעם בכלל להשתמש בו אז (כדי לשמור על מסת גוף רזה ככל האפשר)

 

[Mike Bikov]

יכול לעזור כי הוא אנטיקאטבולי אבל אל תצפה להישגים ושמירה במסה הרזה כמו טסט לדוגמה.
קלן סה"כ פועל בדומה לאפדרין אבל יש לו פשוט מחזור יותר ארוך ארוך בגוף (פי 3-4)

 

[רועי1987]

משה הרצתי חיפוש ולא מצאתי תשובה על תופעות הלוואי ועל למה צריך לקחת גם קפאין ואספרין?

ולפי מה ש MOO אמר אפדרין לא יכול לעזור לרדת נגיד ל 8% שומן??? עדיף יהומבין? ומה ההבדל ביניהם?

 

[Mike Bikov]

http://www.lbs.co.il/search.php?searchid=130488

 

[moo]

משה הרצתי חיפוש ולא מצאתי תשובה על תופעות הלוואי ועל למה צריך לקחת גם קפאין ואספרין?

ולפי מה ש MOO אמר אפדרין לא יכול לעזור לרדת נגיד ל 8% שומן??? עדיף יהומבין? ומה ההבדל ביניהם?

אתה יכול לרדת ל8% גם בלי כלום
אבל לדעתי יהומבין יהיה יעיל יותר מאפדרין באחוזים כאלה