נק' מוניטין:
40
לנסות ללכת יותר?
מה אתם אומרים על הליכה ארוכה(5.3 ק"מ)?
- פותח/ת השרשור נתנאל שטרן 11
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
40
- פותח/ת השרשור
- #3
נק' מוניטין:
3,728
כדאי, אבל מתישהו אתה כבר תשעמם מללכת, כמה אפשר ללכת ברצף, יש גבול לכל דבר.
אם אתה יכול ורוצה, ממליץ לך לשלב תוך כדי הליכה ריצה קלילה פה ושם.
אולי ללכת יותר פעם בשבוע.
כל האפשרויות טובות מה שכן זה עניין של העדפה אישית
נק' מוניטין:
40
- פותח/ת השרשור
- #5
אני כל הזמן מנסה מסלולים אחרים
אני ניסיתי לשלב ריצה בעלייה קלה(שיפוע של 2.5 אחוז ,250 מטר) והיה ממש קשה
נק' מוניטין:
3,728
קשה לא בהכרח רע, אתה צריך לאתגר את עצמך כדי להשתפר לא ככה?
אתה יכול לעשות את המסלול הזה עם שיפוע ריצה קלה לפי חשק, כלומר ללכת קצת, לרוץ קצת, ללכת ולרוץ וכך הלאה לפי חשק
נק' מוניטין:
40
- פותח/ת השרשור
- #7
באותו מסלול היו גם עליות יותר מאתגרות (שיפוע של 2 אחוז ,600 מטר)
נק' מוניטין:
3,728
מעולה, תעשה מה שאתה יכול לפי איך שאתה מרגיש
נק' מוניטין:
40
- פותח/ת השרשור
- #9
לנסות לעשות מרחק של יותר מ6 ק"מ?
נק' מוניטין:
3,728
אם אתה יכול כן
נק' מוניטין:
40
- פותח/ת השרשור
- #11
אף פעם לא עשיתי
נק' מוניטין:
3,728
אז תנסה
נק' מוניטין:
40
- פותח/ת השרשור
- #13
יהיה קשה?
