מקצוען ! נראה שאתה כבר ממש מוכן , מה השאיפה בחודש וחצי הקרוב לרדת עוד באחוז שומן ? אשמח לפירוט של התהליך שלך בחצי שנה - שנה אחרונה אם אפשר . כמה העלת מסה לפני שהתחלת חיטוב וכמה פלוס קלורי ליום , איך היו צורת האימונים , ואיך עשית את החיטוב , יש הרבה מה ללמוד מימך .
עדכון חיטוב
- פותח/ת השרשור OA
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
לא חביבי
אין ספק שכרגע נראה סופר מרשים, אבל אחרי הייבוש הוא יהיה מוכן (השלב הכי קשה בחיטוב תחרותי)
ברעיון הכללי אולי תוכל לקחת טיפים ממנו,ככל שזה מתקדם אז פחות
כי זה משהו שמותאם אישית לאור
בהנחה שאתה מתכוון לעלות על במה,ממליץ לך לקחת מישהו שמבין בנושא
לא זאת המטרה שלי , אבל שרואים אדם שלוקח את הפיתוח גוף במקצוענות והוא פעיל בפורום אז חבל לא ללמוד מימנו כמה שאפשר .
נק' מוניטין:
4,554
- פותח/ת השרשור
- #25
ממש קרוב לתחרות אעלה הכל כמו שצריך כולל פירוט על ההכנה מבחינת אימונים ותזונה ואשתדל לזכור לתייג אותך אח, תודה רבה!
28 בקרוב, wnbf
נק' מוניטין:
555
כתפיים יפות מאוד, 6 שבועות זה המון להשתפר, בהצלחה
הוא נראה מצויין אבל עדיין לא מספיק חטוב לבמה
נק' מוניטין:
4,554
- פותח/ת השרשור
- #29
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
נק' מוניטין:
4,554
- פותח/ת השרשור
- #31
אחרי התחרות מכוון למ.ג 3 ספרות.
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
הופה הופה
בוא תירשם אצלנו כבר,אני אדאג למשקל..
נק' מוניטין:
4,554
- פותח/ת השרשור
- #34
היה את NABBA וMBC אם אני לא טועה, לא הייתי מוכן.
כן WNBF והמאמן אור דן.
חוץ מזה שזו פעם ראשונה ומעדיף להתמקד בתחרות אחת ולנסות להגיע לשם במצב הכי טוב שלי, אחר כך נחשוב על ההמשך.
![אני=]](https://data.lbs.co.il/avatars/m/29/29787.jpg?1564955994){kind=avatar}
נק' מוניטין:
4,104
- ספייס רשל"צ
שבע ומאושר.
נק' מוניטין:
123
פששש אלוף
אני לא נראה ככה בסוף חיטוב חחחחחחח
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
בובילה
יש חיטוב ויש חיטוב
