סקוואט אצל גמדים

[המשורר]

Login • Instagram
טווח התנועה שלו קצר בהרבה מאדם בגובה ממוצע.
אבל הוא קצר בהרבה מאדם בגובה ממוצע.
רמת הקושי קלה בפער או שההבדל לא כל כך גדול?
@kotzer

 

[elchonon]

טווח קצר, אבל גם מנופים קצרים, זה די מאזן.
קשה לומר בוודאות אם יותר קל לו בכלל ובכמה.

 

[yujinius]

טווח התנועה שלו קצר בהרבה מאדם ממוצע, אבל גם כמות מסת השריר שהוא יכול לצבור על הגוף שלו ושיכולה להפעיל כוח כנגד המשקל היא קטנה בהרבה מאדם ממוצע

 

[yanivgoft]

באופן יחסי למשקל גוף שלו זה כנראה יתן לו יתרון ענק בסקוואט וחיסרון ענק בדדליפט. יש את אנדריי הגמד שמחזיק בשירי העולם עד 56-60 משנת 2003~. היה לו איזה 300 סקוואט עם ברך ערומה, איזה 160-170 בנץ ו130-140 דד

 

[yujinius]

חיסרון ענק בדדליפט

למה? הרי הוא מרים את הדדליפט מאותו גובה (פלטות סטנדרטיות) אז יש הרבה פחות טווח תנועה

 

[yanivgoft]

למה? הרי הוא מרים את הדדליפט מאותו גובה (פלטות סטנדרטיות) אז יש הרבה פחות טווח תנועה

כף יד פיצית ויד קצרה. יש לו הרבה טווח תנועה (יחסית) וכף יד קטנה שלא מסוגלת להחזיק את המוט. בדקתי עכשיו. היה לו 292.5 סקוואט, 177.5 בנץ' ו145 דדליפט

 

[איתמר .ק.]

Login • Instagram
טווח התנועה שלו קצר בהרבה מאדם בגובה ממוצע.
אבל הוא קצר בהרבה מאדם בגובה ממוצע.
רמת הקושי קלה בפער או שההבדל לא כל כך גדול?
@kotzer

לא יודע אם כבר כתבו את זה, אבל בדר"כ (אני קצת מכליל, כן) לגמדים יש טורסו ארוך וירך קצרה מה שיוצר סקוואט אנכי...