שלום לכולם,
עד היום הייתי רשום למכון כושר, וכיום יש לי בעיה להגיע אליו ולכן אני רוצה לקנות הביתה ציוד שיאפשר לי לעשות את התרגילים שאני עושה במכון אבל בבית.
לא מזמן עברתי בציעה בברך ולכן הדבר החשוב ביותר שאני צריך כרגע הם שני תרגילים שהם:
1.סקוואט.
2. לחיצת רגליים.(המכשיר הזה שדוחפים עם הרגליים כזה מרובע.. אבל ללא שיפוע).
הבעיה היא שלא מצאתי איזשה תרגיל שאפשר לעשות בבית עם ציוד כלשהו (מולטיטריינר/ספת משקולות וכו') שיחליף לי בעצם את תרגיל לחיצת הרגליים. (הרי מכונה כזו של לחיצת רגליים בלבד עולה כ 5000 ש"ח.
השאלה שלי אם יש איזשהו תרגיל שניתן לעשות בבית שהוא עושה את אותה הפעולה של לחיצת רגליים, והאם יש איזשהן המלצות או אי המלצות על רכישת מולטיטריינר או ספת משקולות+משקולות+מוט.
תודה, טל.
עד היום הייתי רשום למכון כושר, וכיום יש לי בעיה להגיע אליו ולכן אני רוצה לקנות הביתה ציוד שיאפשר לי לעשות את התרגילים שאני עושה במכון אבל בבית.
לא מזמן עברתי בציעה בברך ולכן הדבר החשוב ביותר שאני צריך כרגע הם שני תרגילים שהם:
1.סקוואט.
2. לחיצת רגליים.(המכשיר הזה שדוחפים עם הרגליים כזה מרובע.. אבל ללא שיפוע).
הבעיה היא שלא מצאתי איזשה תרגיל שאפשר לעשות בבית עם ציוד כלשהו (מולטיטריינר/ספת משקולות וכו') שיחליף לי בעצם את תרגיל לחיצת הרגליים. (הרי מכונה כזו של לחיצת רגליים בלבד עולה כ 5000 ש"ח.
השאלה שלי אם יש איזשהו תרגיל שניתן לעשות בבית שהוא עושה את אותה הפעולה של לחיצת רגליים, והאם יש איזשהן המלצות או אי המלצות על רכישת מולטיטריינר או ספת משקולות+משקולות+מוט.
תודה, טל.
