אני כרגע מתאמנת בבית (כמו כולם) , הצפי לסיום הסגר לא נראה באופק ובטח לא פתיחת המכונים .
עכשיו אני מוגבלת התרגילים ב10 קילו , אני מגוונת בתרגילים אך הגיע השלב שאני כבר כמעט ולא מרגישה את השריפה בשרירים אחרי אימון .
אני כרגע בתקופת מסה , ומקפידה על מאזן קלורי חיובי . השאלה שלי היא האם בגלל שהתחלתי להתרגל כבר למשקלים האימונים הרבה פחות יעילים פוגעים בהתקדמות שלי ? במקרה כזה נראה לכם שעדיף לעבור למאזן קלורי ניטרלי , לפחות עד שנחזור לשגרה ותהיה לי אופציה להעלות במשקלים ?
עכשיו אני מוגבלת התרגילים ב10 קילו , אני מגוונת בתרגילים אך הגיע השלב שאני כבר כמעט ולא מרגישה את השריפה בשרירים אחרי אימון .
אני כרגע בתקופת מסה , ומקפידה על מאזן קלורי חיובי . השאלה שלי היא האם בגלל שהתחלתי להתרגל כבר למשקלים האימונים הרבה פחות יעילים פוגעים בהתקדמות שלי ? במקרה כזה נראה לכם שעדיף לעבור למאזן קלורי ניטרלי , לפחות עד שנחזור לשגרה ותהיה לי אופציה להעלות במשקלים ?
