שמעתי לא פעם שבמסה מלוכלת למרות שעולים יותר בשומן אז ההתקדמות יותר מהירה.
אבל נגיד אחד שאוכל בפלוס קלורי של 200-300 וצורך כ2.2 גרם חלבון על כל קילו ואחד אחר שבפלוס קלורי של 800 וצורך.גם 2.2 חלבון אז מהבחינה של שריר הם לא יעלו אותו דבר? הרי בכל מקרה לבן אדם ללא חומרים יש גבול מסוים של כמה שריר נקי הוא יכול לעלות? באמת מעניין אותי איך זה עובד
אבל נגיד אחד שאוכל בפלוס קלורי של 200-300 וצורך כ2.2 גרם חלבון על כל קילו ואחד אחר שבפלוס קלורי של 800 וצורך.גם 2.2 חלבון אז מהבחינה של שריר הם לא יעלו אותו דבר? הרי בכל מקרה לבן אדם ללא חומרים יש גבול מסוים של כמה שריר נקי הוא יכול לעלות? באמת מעניין אותי איך זה עובד
