אני אמור להתחיל סייקל עוד חודשיים בערך, אני אהיה על טסט אנתת וטרן ארוך.
אני רוצה לשלב פרופ בשבועות הראשונים עד להתייצבות של האנתת בדם ובסוף הסייקל כשאפסיק עם האנתת אני רוצה להכניס פרופ ל3 שבועות .
המטרה כמובן לא ״להפסיד״ את ה3 שבועות הראשונים עד שהאנתת מתייצב וכנל בסוף לא להיות בהמתנה לפיסיטי 3 שבועות מיותרים.
השאלה היא איך יהיה נכון לשלב את הפרופ באיזה מינונים ובאיזה פרוטוקול?
כנראה שהמינונים יהיו:
אנתת- 500
טרן ארוך- 300
אני רוצה לשלב פרופ בשבועות הראשונים עד להתייצבות של האנתת בדם ובסוף הסייקל כשאפסיק עם האנתת אני רוצה להכניס פרופ ל3 שבועות .
המטרה כמובן לא ״להפסיד״ את ה3 שבועות הראשונים עד שהאנתת מתייצב וכנל בסוף לא להיות בהמתנה לפיסיטי 3 שבועות מיותרים.
השאלה היא איך יהיה נכון לשלב את הפרופ באיזה מינונים ובאיזה פרוטוקול?
כנראה שהמינונים יהיו:
אנתת- 500
טרן ארוך- 300
