האם קיים מחקר...

[הברווזון המכוער]

הוא חשב שאין לו 200 אבל הוא כן הרים את זה באמונה שזה 190

לא, הוא חשב שיש לו 200, הבין שאין לו במהלך האימון ובדיעבד גילה כי טעה והיה לו, בדיוק כמו שחשב.
כנראה ה190 היה לו כבד כמו ה200 שתחילה חשב שיש לו.
אני מדבר על סיטואציה ובה, למשל, הייתי נותן לו 190 קילו ואומר לו שאלו "רק" 180.

 

[yujinius]

לא, הוא חשב שיש לו 200, הבין שאין לו במהלך האימון ובדיעבד גילה כי טעה והיה לו, בדיוק כמו שחשב.

הוא לא חשב, הוא רצה להתחמם, לטפס בסינגלים ולראות בסינגלים היותר כבדים אם הוא יילך על 200

כנראה ה190 היה לו כבד כמו ה200 שתחילה חשב שיש לו.

הוא לא הרים 190, הוא חשב שהרים 190 עד שאמרתי לו שזה 200

אני מדבר על סיטואציה ובה, למשל, הייתי נותן לו 190 קילו ואומר לו שאלו "רק" 180.

נו, זה בדיוק זה

הוא לא הרים 190, הוא חשב שהרים 190 עד שאמרתי לו שזה 200

אחרי שהרים כבר

 

[הברווזון המכוער]

הוא לא הרים 190, הוא חשב שהרים 190 עד שאמרתי לו שזה 200

התכוונתי מבחינתו.
כלומר, שלא היה הבדל.
עכשיו הוספת שלא ידע האם היה 200, אולי זה משנה משהו איכשהו.
אולי
משהו
איכשהו.

 

[yujinius]

עכשיו הוספת שלא ידע האם היה 200, אולי זה משנה משהו איכשהו.

אמרתי מהתחלה עחינו 😛😉

הוא שם 190 והחליט לעצור. הוא מאוד התפלא כשאמרתי לו שהוא הרגע הרים 200 כי הוא התבלבל בחישוב.

 

[elchonon]

מצד אחד נכון ונשמע הגיוני, מצד שני אם יש מקרים שתרופות פלצבו עזרו לאנשים כי האמינו שהם מקבלים תרופה אז זה נראה שיש כוח למנטליות ולאמונה.
כמו שאם תבוא לעשות PR בחפיף יש סיכוי גבוה שלא תרים אותו אבל אם תתרכז טוב טוב, או תשמע שיר שמכניס אותך לעניין או כל דבר ש"עושה לך את זה" סיכוי הרבה יותר גבוה שתרים את זה. היה לי ככה לפני כמה שנים כששבוע לפני תחרות באתי להרים את האופנר המתוכנן בדדליפט במכון והוא לא עלה, ישבתי 5 דקות, שמעתי שיר שמכניס אותי למצב רוח, התרכזתי וזה עף למעלה כמו שישיית מים.
עוד מקרה במכון לפני כמה שנים, מישהו טיפס לסינגל בסקוואט בשאיפה ל 200, ראה שהסטים שמתקרבים כבדים לו והחליט שזה לא היום של 200 אז הוא שם 190 והחליט לעצור. הוא מאוד התפלא כשאמרתי לו שהוא הרגע הרים 200 כי הוא התבלבל בחישוב.

השאלה, מה היה המשקל האמיתי של הבחור?
האם הוא באמת יכל רק 190, ובגלל טעות הוא הצליח יותר משחשב?
או שמא הוא יכל 200, אבל הוא חשש לחינם.

מנסיון, בתור אחד שעושה המון טעויות במשקל, וכל מי שעוקב אחרי הלוג שלי יודע.
אני בדרך כלל עולה על הטעות מיד כשהמשקל מרגיש מוזר.

לפני כמה שבועות בטעות שמתי 165 ק"ג במקום 175, והיה ממש קל, לא גיליתי עד סוף האימון.
אבל היו פעמים שהמשקל היה כבד מידי, לא בPR אמנם, אבל קצת כבד מידי, ומרגישים את זה.
מי שמיומן, לא צריך שיגידו לו כמה משקל על המוט, הגוף מרגיש.

אני מסכים, שכוח תלוי במצב רוח, והרבה משתנים.
האם "לעבוד" על עצמך היא דרך טובה להרים כבד? לא יודע.
אני מעדיף דמיון, ווריכוז.

לא זכור לי שהצלחתי להרים משקל כבד מידי כשחשבתי שזה קל יותר. ההיפך קרה לי. ששמתי בטעות משקל כבד מידי, ונכשלתי עם זה.

 

[yujinius]

השאלה, מה היה המשקל האמיתי של הבחור?
האם הוא באמת יכל רק 190, ובגלל טעות הוא הצליח יותר משחשב?
או שמא הוא יכל 200, אבל הוא חשש לחינם

פיזית עובדה שהוא יכל 200 כי הוא הרים את זה, האם הוא היה מרים את זה אם היה יודע שזה 200? לעולם לא נדע.

האם "לעבוד" על עצמך היא דרך טובה להרים כבד? לא יודע.

אני לא חושב שזו דרך טובה.

אני מעדיף דמיון,

כנ"ל

 

[StrongEnough]

בגלל זה צריך לנהוג בזהירות בטכניקות בסגנון RPE. מתאמנים לא מנוסים מספיק ינצלו את הטקטיקה הזאת להקל על עצמם ולהתחמק ממשקלים שבאמת כבדים, בטענה שהיום הם לא בשיאם.

כל עוד התוכנית הגיונית וניהול העומס נכון, גם ביום שמרגיש חרא והחימום לא זורם, נכנסים מתחת למה שיש על המוט ועושים את מה שצריך. הרבה פעמים הראש יאותת להפסיק למרות שהגוף יכול להמשיך ולדחוף למעלה.

 

[הברווזון המכוער]

אמרתי מהתחלה עחינו 😛😉

לא חושב שהבנתי אותי.
התכוונתי שחשבתי שהוא התכוון להרים 200 ואז אמרת שהוא רק חשב שאולי ירים במידה וירגיש לו שאפשרי.
יחי ההבדל הקטן.

 

[hanan]

עוד לא הספקתי לקרוא
https://cdn.fbsbx.com/v/t59.2708-21...8124ebb9b2f68ef52fba9f1ea34a&oe=5FA17C4D&dl=1