היי חברים
לפני יותר מחודשיים התחלתי לנטר את האכילה שלי, לעשות אימונים בחוץ ולבדוק מדדים משקל והיקף מותניים על בסיס יומיומי.
המשקל שלי בשלושה שבועות האחרונים עלה בקילו אחד אבל היקף המותניים עלה ב5 סנטימטר.
בשבועות האלה התאמנתי קצת פחות אבל שמרתי על הכוח שלי.
בשבוע האחרון חזרתי לעצמי ואפילו העלתי עומסים
השאלה שלי היא האם העליה בהיקף המותניים לא גדולה מדי ואולי היא מסמנת לי להאט?
אני יודע שבמסה עולים באחוזי שומן אבל אני לא רוצה שהעלייה תהיה גדולה מדי
לפני יותר מחודשיים התחלתי לנטר את האכילה שלי, לעשות אימונים בחוץ ולבדוק מדדים משקל והיקף מותניים על בסיס יומיומי.
המשקל שלי בשלושה שבועות האחרונים עלה בקילו אחד אבל היקף המותניים עלה ב5 סנטימטר.
בשבועות האלה התאמנתי קצת פחות אבל שמרתי על הכוח שלי.
בשבוע האחרון חזרתי לעצמי ואפילו העלתי עומסים
השאלה שלי היא האם העליה בהיקף המותניים לא גדולה מדי ואולי היא מסמנת לי להאט?
אני יודע שבמסה עולים באחוזי שומן אבל אני לא רוצה שהעלייה תהיה גדולה מדי
