נק' מוניטין:
11
אהלן
בן 21 , חייל משוחרר
מאחוריי 3 שנים שבהם הייתי רץ ומתאמן ללא שום כאבים .
לפני כארבעה חודשים התחילו לי כאבים בברך , בעיקר כאשר אני יורד לסקואט ( כאב מעצבן כזה )
לא מורגש ממש , רק מציק .
חשוב לציין שהמשכתי לרוץ עם הכאבים במשך ארבעה חודשים ,הכאב כמעט לא מורגש בריצה .
כשהשתחררתי , החלטתי שהגיע הזמן לנוח
נחתי כ3 שבועות עד שהכאב יעבור לגמרי .
לפני כשבוע חזרתי לרוץ ועדיין מיד אחרי הריצה מרגיש כאב מוזר כזה בחלק התחתון של הברך , בעיקר כשאני עולה מדרגות , או יורד לסקואט , כביכול שמופעל עומס על הבדך
אציין שהכאב לא מגביל , אך הפחד שלי הוא שהכאב יתחזק .
מה לעשות מכאן ? להפסיק לרוץ ?
בן 21 , חייל משוחרר
מאחוריי 3 שנים שבהם הייתי רץ ומתאמן ללא שום כאבים .
לפני כארבעה חודשים התחילו לי כאבים בברך , בעיקר כאשר אני יורד לסקואט ( כאב מעצבן כזה )
לא מורגש ממש , רק מציק .
חשוב לציין שהמשכתי לרוץ עם הכאבים במשך ארבעה חודשים ,הכאב כמעט לא מורגש בריצה .
כשהשתחררתי , החלטתי שהגיע הזמן לנוח
נחתי כ3 שבועות עד שהכאב יעבור לגמרי .
לפני כשבוע חזרתי לרוץ ועדיין מיד אחרי הריצה מרגיש כאב מוזר כזה בחלק התחתון של הברך , בעיקר כשאני עולה מדרגות , או יורד לסקואט , כביכול שמופעל עומס על הבדך
אציין שהכאב לא מגביל , אך הפחד שלי הוא שהכאב יתחזק .
מה לעשות מכאן ? להפסיק לרוץ ?
