עזרה בבחירת תוכנית חדשה

[itayprz]

אחרי שעשיתי hst לזמן קצר אני מרגיש שאני לא יכול להמשיך איתה, היא מאוד קשה ואני לא עומד בה,
ואני אחד עם היתאוששות טובה , אני עשיתי ABC 6 פעמים בשבוע ולא היה לי ככה קשה,
ומבחינת זמן היא ארוכה אחו****** היא איזה שעה וחצי ,
חשבתי לקראת תוכנית a-b של 4 פעמים בשבוע של הפלג גוף עליון , ופלג גוף תחתון.
ראיתי תוכנית כזאת פה באתר תתוכנית הזאת
http://www.lbs.co.il/showthread.php?t=66
חשבתי לכיוון התוכנית עם ה :A1 - B1 X A1 -B2
מה אתם אומרים עליה תייה טובה לי ?

אני מתאמן שנתיים וחצי שמתוכם שנה רציני,
1.85
שוקל 87

 

[temp]

הרחב גבי כן עובד בדדליפט, הוא שומר על המוט קרוב לגוף.

והוא גם עוזר בסגירה , אבל שנינו יודעים מה הייתה הכוונה שלי .

 

[coldfire]

אל תדאג, בתכניות כוח יש לי נסיון גדול ומה שיותר טוב שהם מכסות כל מה שאני אוהב בצורה פשוטה וממצה, בלי התחכמויות

לבנות תכנית אני לא יבנה אף פעם.. אלא אם היה לי דוקטורט אבל זה סיפור אחר

למה שלא תבנה תוכניות? הרעיון הוא להבין עקרונות שבגללם תוכניות שאתה משתמש בהן עובדות, ולדעת איך להתאין אותן לעצמך בהתחשב בצרכים שלך וברמת ההתקדמות.