כאבים באיזור הכתף שזזים כל יום לאיזור אחר

[amir610]

לפני שבוע עשיתי אימון נינג׳ה, למחרת קמתי עם כאבים בכתף, כאבים שמרגישים כמו דלקת ולא כמו Doms...
מאז כל יום יומיים הכאב מתגבר ועובר לאיזור אחר בכתף, התחיל בכתף הקדמית, עבר לחלק העליון ועכשיו באיזור האחורי...
עשיתי אולטרסאונד היום, הרופא שעשה לי אמר שהוא לא רואה משהו חריג או קיצוני אבל אמר שזה יכול להיות גם כתוצאה מהגב או מהצוואר...

כאבים חזקים, לא יודע מה לעשות.

 

[Nir Kriger]

שמור על תנועתיות ותרגילי בסיס בעומס נמוך (למשל שכיבות סמיכה על הקיר)
ככל שהכאב יפחת תוסיף עומס.
אם זה לא יסתדר, פנה לפיזיותרפיסט בתחום הספורט.
ניר, פיזיותרפיסט.

 

[amir610]

שמור על תנועתיות ותרגילי בסיס בעומס נמוך (למשל שכיבות סמיכה על הקיר)
ככל שהכאב יפחת תוסיף עומס.
אם זה לא יסתדר, פנה לפיזיותרפיסט בתחום הספורט.
ניר, פיזיותרפיסט.

אני לא עושה תרגילי פלג גוף עליון כבר 3 שבועות כי יש כאב, ההחמרה התחילה אחרי שעשיתי מתח (ולא היה כאב בזמן התרגיל).
אני מתכנן בראשון לנסות שוב לעשות שכיבות סמיכה ואולי מתח כמה חזרות, פרפר ומה שלא יכאב.
להלן תוצאות האולטרסאונד , הכאב היה הרבה יותר חזק מתוצאות האולטראסאונד.

 

[דניאלביטון10]

כאבים במרפק צוואר וגב יכולים להוביל לזה גם
ככה שלא נראה לי יהיה לך קל למצוא מה הבעיה ספציפית לבד לך לפיזיו אולי

 

[amir610]

הכאב בכתף.
הכאבים נרגעו מאז שכתבתי את ההודעה הראשונה אבל עדיין בתנועה מסוימת ובעומס היא כואבת