סולת

[אנונימי7797]

האם סולת זו פחמימה איכותית?

 

[Ben2648]

כן

 

[kotzer]

מה זה פחמימה איכותית?

 

[אנונימי7797]

מה זה פחמימה איכותית?

מורכבת

 

[LironR]

מורכבת

סולת זה מורכב כי זה דגן
גם לחם לבן זה מורכב אגב(עמילן)

 

[kotzer]

מורכבת

פחמימה מורכבת זו כל פחמימה שהיא לא סוכר, ככה שגם אם אתה מתכוון אם זו פחמימה עם סיבים, אז היא מכילה סיבים, אבל בגלל שאין איזה רף מינימום זה קצת קשה לענות על זה

 

[אנונימי7797]

פחמימה מורכבת זו כל פחמימה שהיא לא סוכר, ככה שגם אם אתה מתכוון אם זו פחמימה עם סיבים, אז היא מכילה סיבים, אבל בגלל שאין איזה רף מינימום זה קצת קשה לענות על זה

אם כך, אין שום הבדל בין קמח לבן לשיבולת שועל, לצורך העניין?

 

[totti99]

אם כך, אין שום הבדל בין קמח לבן לשיבולת שועל, לצורך העניין?

יש הבדל פשוט שניהם נחשבים לפחמימות מורכבות
יש עוד המון ערך תזונתי במזונות חוץ משומן פחמימה חלבון

 

[LironR]

אם כך, אין שום הבדל בין קמח לבן לשיבולת שועל, לצורך העניין?

ברור שיש הבדל
סיבים
תכולת ויטמינים/מינרלים(בדגנים זה בעיקר מינרלים)
כמות חלבון
הכמות שתצטרך לאכול מכל אחד כדי לשבוע

 

[kotzer]

אם כך, אין שום הבדל בין קמח לבן לשיבולת שועל, לצורך העניין?

יש הבדל פשוט שניהם נחשבים לפחמימות מורכבות
יש עוד המון ערך תזונתי במזונות חוץ משומן פחמימה חלבון

בידיוק זה

 

[אנונימי7797]

בידיוק זה

אם כך, איך סולת מבחינת הערכים התזונתיים שאינם חלבון, פחמימה, שומן (ויטמינים, סיבים, סידן וכו')?

 

[הברווזון המכוער]

אם כך, איך סולת מבחינת הערכים התזונתיים שאינם חלבון, פחמימה, שומן (ויטמינים, סיבים, סידן וכו')?

תלוי בשאר התזונה מן הסתם.

 

[kotzer]

אם כך, איך סולת מבחינת הערכים התזונתיים שאינם חלבון, פחמימה, שומן (ויטמינים, סיבים, סידן וכו')?

כמו שאמרו, תלוי בשאר התזונה.
את הערכים אתה יכול למצוא בקלות באינטרנט ולפעמים אפילו על האריזה. מה זה אומר? לא הרבה. יש שם כמות נחמדה של סיבים, אבל לא בהכרח מספיק כדי לענות על הצרכים שלך.
אתה יכול לאכול סולת עם שקט נפשי אם זה מה שאתה רוצה לדעת