A Azulay1 משתמש מתחיל 12 0 נק' מוניטין: 0 0 12 0 16/5/10 #1 האם כאשר אני עושה נגיד ריצות\אירובי לפני אימון SS זה פוגע הורס עושה משהו ?
A anoREX משתמש פעיל 701 0 נק' מוניטין: 1,028 0 701 0 16/5/10 #2 תלוי כמה זמן אירובי אתה עושה, אם אתה רוצה לעשות ריצות, תעשה את זה אחרי האימון ולא לפני. אתה מרוקן גליקוגן במהלך האירובי ומחליש את עצמך, שזה ההפך ממה שאתה רוצה באימון SS. Upvote 0 Downvote
תלוי כמה זמן אירובי אתה עושה, אם אתה רוצה לעשות ריצות, תעשה את זה אחרי האימון ולא לפני. אתה מרוקן גליקוגן במהלך האירובי ומחליש את עצמך, שזה ההפך ממה שאתה רוצה באימון SS.
A Azulay1 משתמש מתחיל 12 0 נק' מוניטין: 0 0 12 0 16/5/10 פותח/ת השרשור #3 הבנתי תודה רבה.. Upvote 0 Downvote
