נק' מוניטין:
0
היי,
בן 31, רקע של חדר כושר קטן לפני כמעט שנה.
לפני כחודש התחלתי אימוני משקל גוף קשוחים בשילוב תפריט תזונה
בגלל 22% אחוז שומן הוחלט קודם כל להתחיל בחיטוב של 3 חודשים להוריד אחוזי שומן ותוך כדי ייתן ואעלה מסה בגלל חזרה לשגרת אימונים.
נשקל כל בוקר באותה שעה ברגע שאני קם ועושה רישום יומי.
כל יום ירידה של בערך 100 גר' במשקל למשך שבוע וחצי/שבועיים.
סה"כ ירידה של 1.5 ק"ג (שוקל היום 63.5).
העניין הוא שכבר שבוע ימים (אולי יותר) הירידה הפסיקה ויש ימים שאפילו אני עולה בין 100-200 גר למעלה.
במקביל - ממשיך לראות שיפור חיצוני בגוף וירידה בכרס.
השאלה :
האם ייתכן שבתפריט חיטוב אני אעלה במשקל ?
אולי מסת שריר שעולה ושוקלת יותר משומן ?
(חשוב לציין שבימים שבהם אני חוטא קצת מהתפריט שלי אני עושה אירובי באותו היום כדי לפצות על זה).
בן 31, רקע של חדר כושר קטן לפני כמעט שנה.
לפני כחודש התחלתי אימוני משקל גוף קשוחים בשילוב תפריט תזונה
בגלל 22% אחוז שומן הוחלט קודם כל להתחיל בחיטוב של 3 חודשים להוריד אחוזי שומן ותוך כדי ייתן ואעלה מסה בגלל חזרה לשגרת אימונים.
נשקל כל בוקר באותה שעה ברגע שאני קם ועושה רישום יומי.
כל יום ירידה של בערך 100 גר' במשקל למשך שבוע וחצי/שבועיים.
סה"כ ירידה של 1.5 ק"ג (שוקל היום 63.5).
העניין הוא שכבר שבוע ימים (אולי יותר) הירידה הפסיקה ויש ימים שאפילו אני עולה בין 100-200 גר למעלה.
במקביל - ממשיך לראות שיפור חיצוני בגוף וירידה בכרס.
השאלה :
האם ייתכן שבתפריט חיטוב אני אעלה במשקל ?
אולי מסת שריר שעולה ושוקלת יותר משומן ?
(חשוב לציין שבימים שבהם אני חוטא קצת מהתפריט שלי אני עושה אירובי באותו היום כדי לפצות על זה).
