שלום לכולם..
אני חדש כאן בפורום
רציתי המלצות על הסייקל שאני מתחיל בקרוב
קודם כל אני יתן נתונים
גיל-18
משקל-86
גובה-173
אחוז שומן-13-14
אז ככה 500 מ"ג טסט אינטט לשבוע מחולק לשתיים ראשון ורביעי
טורינבול -40 מ"ג ליום למשך 8 שבועות
נפוזים-15-20 מ"ג ליום למשך 4 שבועות
פרווירון אחד ליום עד סוף הסייקל
מה אתם ממליצים לשנות משו להוסיף ..??
ואיזה תוספים לקחת אם זה אם זה לגביי הוויטמינים אומגה 3 וכו...
אשמח אם תעזרו מהמבינים שבינכם...😃
אני חדש כאן בפורום
רציתי המלצות על הסייקל שאני מתחיל בקרוב
קודם כל אני יתן נתונים
גיל-18
משקל-86
גובה-173
אחוז שומן-13-14
אז ככה 500 מ"ג טסט אינטט לשבוע מחולק לשתיים ראשון ורביעי
טורינבול -40 מ"ג ליום למשך 8 שבועות
נפוזים-15-20 מ"ג ליום למשך 4 שבועות
פרווירון אחד ליום עד סוף הסייקל
מה אתם ממליצים לשנות משו להוסיף ..??
ואיזה תוספים לקחת אם זה אם זה לגביי הוויטמינים אומגה 3 וכו...
אשמח אם תעזרו מהמבינים שבינכם...😃