מקצב היברידי
- פותח/ת השרשור Bodyfat31
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
3,331
אולי...
"While there are many different types, hybrid style running workouts typically combine strength and endurance training into one workout."
נק' מוניטין:
300
לפי גוגל הוא מדבר על "
Hybrid workouts are a great way to combine two different areas of working out into one session. This is especially useful if you’re a runner because chances are that as a runner most of your workouts consist of putting in miles on the road. While this isn’t necessarily a bad thing, it can be easy to get burned out by the monotony of the same old workout. "
אבל לא שמעתי על המושג הזה אף פעם
נק' מוניטין:
4,554
לשאלתך, לא מרגיש לי עקרון חובה.
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
התשובה הקצרה היא לא.
התשובה הארוכה היא שבכל תוכנית כח יש מעט סיבולת, ובכל תוכנית סיבולת יש מעט כוח.
אפשר להכין תוכנית עם עצימות מפגרת שלא תכיל הרבה סיבולת , וכן להיפך. אבל תבחר במה אתה רוצה להתמקד, ותהנה.
עם כל זאת, זה לא סותר שאתה יכול להרכיב תוכנית שמשלבת בצורה שווה את שני האלמנטים.
נק' מוניטין:
13,122
אני חושב שזה עונה על השאלה האם זה הכרחי או לא
