שלום, כבר שבוע וחצי בערך שיש לי כאבים בירך מעל הברך, לפי שרטוטים של מבנה הירך שראיתי, אני יכול להצביע שמדובר על כאב בשריר הארבע ראשי.
אני עושה סקווטים משקל גוף כבר תקופה ולאחרונה התחלתי להגדיל את כמות הסטים, רץ כמה עשרות קילומטרים בשבוע.
אני לא עושה מתיחות לירך בכלל באותה הרגל בגלל שיש לי קרע במיניסקוס וקשה לי למתוח אותה.
ארקוקסיה מעביר לי את הכאב כלא היה.
התור לאורטופד עוד חודשיים, מה אתה מתיעים לעשות עד אז, נשמע כמו משהו רציני?
הכאב מורגש בהליכה, ריצה (שמתי לב שאם אני רץ בכוח שזה כאב ממש חזק, אחרי 2 ק"מ שהשרירים מתחממים הכאב נעלם), בקימה וישיבה בייחוד מהרכב)
אני עושה סקווטים משקל גוף כבר תקופה ולאחרונה התחלתי להגדיל את כמות הסטים, רץ כמה עשרות קילומטרים בשבוע.
אני לא עושה מתיחות לירך בכלל באותה הרגל בגלל שיש לי קרע במיניסקוס וקשה לי למתוח אותה.
ארקוקסיה מעביר לי את הכאב כלא היה.
התור לאורטופד עוד חודשיים, מה אתה מתיעים לעשות עד אז, נשמע כמו משהו רציני?
הכאב מורגש בהליכה, ריצה (שמתי לב שאם אני רץ בכוח שזה כאב ממש חזק, אחרי 2 ק"מ שהשרירים מתחממים הכאב נעלם), בקימה וישיבה בייחוד מהרכב)
