בתהליך מסה נקייה
- פותח/ת השרשור HH10
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
4,554
וואו כמה השינוי מהותי במשקלים האלה, מדהים לראות.
תמשיך ככה (למרות שאני ממש לא חושב שאתה צריך מסה נקייה)
הייתי במצבך ואולי אפילו יותר גרוע עד לפני כמה שנים ואת ה10 ק"ג הראשונים העלתי כמו בהמה.
(ונשארתי חטוב)
בכללי אם תמשיך ככה עד שתגיע למ.ג נורמאלי יקח לך המון זמן.
תמשיך ככה (למרות שאני ממש לא חושב שאתה צריך מסה נקייה)
הייתי במצבך ואולי אפילו יותר גרוע עד לפני כמה שנים ואת ה10 ק"ג הראשונים העלתי כמו בהמה.
(ונשארתי חטוב)
בכללי אם תמשיך ככה עד שתגיע למ.ג נורמאלי יקח לך המון זמן.
נק' מוניטין:
925
שינוי מדהים, כל הכבוד!
- פותח/ת השרשור
- #4
תודה על הפרגון.
מרגיש לי שיש לי איזו נוסחה שעובדת לכן אין לי בעיה למשל לעבוד שנה בשביל עוד 7 קילו, אני כל יום בעודף קלורי ובשילוב האירובי ממש אבל ממש נוח לי ברמה התזונתית
אני עדיין שחיף, מקווה לצאת מהמשבצת הזו עד סוף השנה, אמנם לאט אבל בצורה ממש נוחה
נק' מוניטין:
4,554
נק' מוניטין:
4,629
- בבית
כל הכבוד ! כל עוד אתה במסה תהנה ממנה לא משנה כמה זמן ! חיט1ף לא כייפי
נק' מוניטין:
519
כל הכבוד שינוי מעולה, לדעתי תמשיך עם התפריט שאתה נמצא איתו כרגע אתה תראה טיל בסופו של דבר
