נק' מוניטין:
630
טכניקה דדליפט
- פותח/ת השרשור עמיחי כץ
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
3,043
תתחיל עם האגן שלך באותו הגובה שהוא נמצא ברגע שהמוט מתנתק מהרצפה. תוציא מבט החוצה. לפני שאתה מתחיל למשוך תוציא חזק חזה למעלה (בלי להוריד את האגן) עד שאתה מרגיש שהעיניים שלך הולכות לצאת מהחורים שלהן. אם תעשה את זה טוב המוט יתנתק עוד לפני שתתחיל למשוך. אחרי זה תדחוף חזק את הרצפה עד שהגעת למעלה.
נק' מוניטין:
2,310
- הולמס פלייס חיפה.
הכל בסדר.
תעלה משקל, כי כשזה משקלים נמוכים אי אפשר באמת לדעתי לתת ביקורת.
הבסיס מספיק טוב.
תעלה משקל, כי כשזה משקלים נמוכים אי אפשר באמת לדעתי לתת ביקורת.
הבסיס מספיק טוב.
