אני משתדל לאכול נניח 2-4 שעות לפני אימון ארוחה של פחמימה יכול להיות בגטים / פיתות וכדו' . מרגיש שזה לא כבד עובר מספיק זמן , 40 דק בערך לפני האימון אוכל בננה . האימון שלי לא ארוך מידי , מתאמן 3 פעמים בשבוע . אבל בסוף כל אימון יש לי הרגשה שבא לי להקיא , בחילה ועומד להתעלף .
לעוד מישהו זה קורה ? כל סוף אימון אני אומר לעצמי זהו יותר אני לא מתאמן אי אפשר עם ההרגשה הזאת . (אחרי כמה שעות מתכננן את האימון הבא ) מישהו יכול לעזור בנושא ?
לעוד מישהו זה קורה ? כל סוף אימון אני אומר לעצמי זהו יותר אני לא מתאמן אי אפשר עם ההרגשה הזאת . (אחרי כמה שעות מתכננן את האימון הבא ) מישהו יכול לעזור בנושא ?
