רעשים מהברך כמו חיכוך ללא כאב

[Elidor20]

שאני מבצע סקוואט, הברך שלי משמיעה רעשים כמו של חיכוך כזה, לא רעש חזק במיוחד

חשוב להדגיש שזה מתבצע ללא שום כאב בברך

שמעתי באיזה מקום שזה טבעי , האם זה נכון?
יש דרך ״לטפל״ או לפחות להפחית את הרעשים?

 

[cutler]

גם אצלי זה ככה זה רעש טבעי

 

[kotzer]

אם זה ללא כאב זה בסדר גמור

 

[Elidor20]

אם זה ללא כאב זה בסדר גמור

יש דרך למנוע אי להפחית את החיכוך?
חימום טוב של הברכיים לפני יכול לעזור?
מתיחות אחרי האימון או ביום נפרד יעזרו?

 

[kotzer]

יש דרך למנוע אי להפחית את החיכוך?
חימום טוב של הברכיים לפני יכול לעזור?
מתיחות אחרי האימון או ביום נפרד יעזרו?

חימום טוב אולי יכול לעזור, אבל באמת שאם זה לא כואב אין מה לחשוב על זה יותר מדי