S showHall משתמש מתחיל 166 78 נק' מוניטין: 116 0 166 78 24/4/21 #1 בכל המחשבונים שנתקלתי בהם, הם נותנים חישוב רק של המקרו-נוטריאנטים( שומן, פחמימה, חלבון) אך אני רוצה לדעת גם מה הערכים של המיקרו-נוטריאנטים(מינרלים ויטמינים וכו' ) במה שאני אוכל. איך אני עושה את זה?
בכל המחשבונים שנתקלתי בהם, הם נותנים חישוב רק של המקרו-נוטריאנטים( שומן, פחמימה, חלבון) אך אני רוצה לדעת גם מה הערכים של המיקרו-נוטריאנטים(מינרלים ויטמינים וכו' ) במה שאני אוכל. איך אני עושה את זה?
Ben2648 משתמש קבוע 1,944 1,674 נק' מוניטין: 3,616 0 1,944 1,674 24/4/21 #2 אפשר ללכת לפי המלצות ה-DRI אבל בפרקטיקה זה יכול להיות מסורבל. תשתדל לאכול כמה שיותר ירקות ובצבעים שונים ואתה מסודר Upvote 0 Downvote
אפשר ללכת לפי המלצות ה-DRI אבל בפרקטיקה זה יכול להיות מסורבל. תשתדל לאכול כמה שיותר ירקות ובצבעים שונים ואתה מסודר
