אימון בצום
- פותח/ת השרשור Cain
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
0
להפך, לדעתי יהיה לך יותר אנרגיה אפילו, אל תשכח שבאנו מדורות של בני אדם שלא אכלו למשך תקופות ויצאו לציד על בטן ריקה !!
נק' מוניטין:
4,554
למה שתתעלל בעצמך?
אני מניח שאתה עדיין מתנייד על חמור ממקום למקום.
נק' מוניטין:
0
XD
לא. פשוט במדינות מערביות כל כך טאבו לעשות משהו שפאקינג נמצא בשכל שלנו עוד מימי אדם הקדמון. לצום זה בדיאנאיי שלנו חביבי
נק' מוניטין:
4,554
לא הבנתי את הטענה שלך עדיין...
זה שזה אפשרי אין ספק, זה שזה לא חכם גם כן אין ספק.
אימון כבד ביום שבו אתה לא במיטבך לא יתן כלום ובסבירות לא רעה שיזיק. (פיזית / מנטאלית)
להתאמן אימוני כוח בלי תזונה / שינה ובכללי התאוששות מתאימה לא שווה את האימון.
נק' מוניטין:
0
הטענה שלי היא שאין לו ממה לפחד כי טיפה מחסור באוכל לא יפגע לו באיכות האימון
ומה זאת אומרת לא שווה את האימון? אתה אומר לי שכל התקופה שאתה מתאמן לא קרה לך איזה אופס שלא אכלת כמה שעות או לא ישנת אז לא התאמנת?
נק' מוניטין:
4,554
איך הגעת למסקנה הזו? ואל תגיד לי מהאדם הקדמון.
קרה, לא הלכתי להתאמן אם זה היה אימון כוח,
או שעשיתי אימון בעצימות הרבה יותר נמוכה.
אין שום סיבה לעשות אימון בכוח.
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
פה חשדתי
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
תגדיר 'ארוך'
נק' מוניטין:
2,005
זה שביצענו דבר כזה בעבר, לא אומר שזה היה הדבר האופטימלי לעשות - אלא רק ברירת המחדל. אתה יכול לטעון לכל מיני הסתגלויות והתאמות אבולוציוניות - אבל אתה נדרש לגבות את דבריך במחקר מדעי במקרה זה (לא כתבות, לא סרטונים, לא ספרים - מחקר שמאונדקס ב-pubmed).
נק' מוניטין:
7,568
מארוחת הערב עד לבוקר להתעורר ולעשות אימון כח!
בלתי ניתן מבחינתי
נק' מוניטין:
2,005
יכול להיות שזה לא יהיה אופטימלי. הייתי בודק אם אפשר למצוא משהו קטן לאכול במרכזית (שהוא לא שווארמת חתולים) ולהתאמן. אתה יכול גם להתאמן בצום אם אתה מרגיש סבבה, רק תוודא שאתה לא מיובש.
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
יצא לי כמה אימונים כוח אינטנסיביים בצום.
במיוחד לאור העובדה שיותר קל חיטוב בצום לסירוגין.
יש משהו יותר קל בצום (כמובן לשתות המון) שאין את הכבדות של אוכל, אבל יש את הקושי הפיזי של פחות אנרגיה.
הייתי מעדיף לאכול לפני אימון, אבל לא הייתי דוחה אימון בגלל אוכל. אני אפילו מתאמן בצום לפעמים לטובת החיטוב, כי זה יותר נוח לי הצום לסירוגין.
מה שכן חשוב לי להדגיש, שאימון בלי מים לעולם לא אמליץ, ולא אעשה בלי נדר, זה מסוכן.
במיוחד לאור העובדה שיותר קל חיטוב בצום לסירוגין.
יש משהו יותר קל בצום (כמובן לשתות המון) שאין את הכבדות של אוכל, אבל יש את הקושי הפיזי של פחות אנרגיה.
הייתי מעדיף לאכול לפני אימון, אבל לא הייתי דוחה אימון בגלל אוכל. אני אפילו מתאמן בצום לפעמים לטובת החיטוב, כי זה יותר נוח לי הצום לסירוגין.
מה שכן חשוב לי להדגיש, שאימון בלי מים לעולם לא אמליץ, ולא אעשה בלי נדר, זה מסוכן.
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
כמו העוגיות של אמא
