הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

יש לי בעיה קשה עם השיבולת שועל ..

Y

yoni2000

משתמש מתחיל
292
29
נק' מוניטין:
-46
0
292
29
אני במסה ואני אוכל הרבה קלוריות
שיבולת שועל הכי נח לי לאכול אחרי אימון ופשוט אני כל היום אוכל שיבולת
300 גרם ביום !
הבעיה שזה גטרם לי בעיה ממש בבטן כל הזמו שירותים וזה עצירות עם שילשולים משהו מוזר ...

ישלי 2 שאלות
עוד מישהו לוקח כזה כמות שיבולת וחווה בעיות בבטן ?

והאם ישלי משהו אחר לקחת להרבה קלוריות כמו שיבולת שיעזור לי לגדול (אני שם את השיבולת בשיק עם אבקת ילבון ופשוט שותה )

תודה
 
סנן לפי תאריך סנן לפי הצבעות
האמתי אני לא קורא הכל אבל בוא טיפ לגבי שיבולת
שם 100-150 גרם, חלב 250-350, אבקת חלבון כמה שבא לך והנה יש לך מעדן. כל עוד האבקה טעימה כן? מקסימום תחליף את החלבון בשוקולד השחר, נוטלה, דבש אולי אם מתחשק לך
תבשל הכל בסיר או שתהיה עצלן כמוני תערבב הכל בקערה ולמיקרו
 
Upvote 0 Downvote
כמה קלוריות יש לך בשייק הזה?
300 גר ש"ש זה בערך 1,100 קל'....
תחשוב במה אתה יכול להחליף את זה.
אולי עוד שומן - 2 כפות טחינה גולמית? עוד בננה?
אולי פתיבר או אוראו....
זה יכול לחסוך לך עד 100 גר' ש'ש.
 
Upvote 0 Downvote
  • פותח/ת השרשור
  • #25
נכתב ע"י אני=]:
כמה קלוריות יש לך בשייק הזה?
300 גר ש"ש זה בערך 1,100 קל'....
תחשוב במה אתה יכול להחליף את זה.
אולי עוד שומן - 2 כפות טחינה גולמית? עוד בננה?
אולי פתיבר או אוראו....
זה יכול לחסוך לך עד 100 גר' ש'ש.
לחצו כדי להרחיב...
אבל אוראו זה פחמימה פשוטה שיבולת שועל זה איכותי
אני חייב למצוא תחליף לשיבולת שועל אבל משהו סלי סיבים ..
 
Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י yoni2000:
אבל אוראו זה פחמימה פשוטה שיבולת שועל זה איכותי
אני חייב למצוא תחליף לשיבולת שועל אבל משהו סלי סיבים ..
לחצו כדי להרחיב...
אחי הכל טוב תכניס מה שאתה יכול כל עוד נכנס לך בערכים
אתה לא מתחרה בפיתוח גוף אין סיבה להקפיד ככ מוגזם
 
נערך לאחרונה:
Upvote 0 Downvote
  • פותח/ת השרשור
  • #29
נכתב ע"י OA:
הופה, איפה אתה מתחרה?

ולמה אתה חושב ששיבולת שועל תיתן לך תוצאה ויזואלית יותר טובה מאוראו?
לחצו כדי להרחיב...
אוריאו זה ממתק מעובד פחמימה פשוטה עם נטיה להצטבר יותר בשומנים , שיבלות שועל זה פימימה איכותית עדיף בכמה רמות חוץ מיזה שזה עושה בעיות בבאן
 
Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י yoni2000:
פחמימה פשוטה עם נטיה להצטבר יותר בשומנים
לחצו כדי להרחיב...
upload_2021-5-2_11-24-32.jpeg
 
Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י yoni2000:
אוריאו זה ממתק מעובד פחמימה פשוטה עם נטיה להצטבר יותר בשומנים , שיבלות שועל זה פימימה איכותית עדיף בכמה רמות חוץ מיזה שזה עושה בעיות בבאן
לחצו כדי להרחיב...
upload_2021-5-2_11-30-14.png
 
Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י yoni2000:
אוריאו זה ממתק מעובד פחמימה פשוטה עם נטיה להצטבר יותר בשומנים , שיבלות שועל זה פימימה איכותית עדיף בכמה רמות חוץ מיזה שזה עושה בעיות בבאן
לחצו כדי להרחיב...
וואלה אחי אני במסה השלמתי לפעמים ערכים עם פיצה
לא הצטבר שומן
 
Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י yoni2000:
אני אגידלך מה הבעיה
ב 100 גרם שיבולת יש 400 קלוריות ואני שותה את זה בשלוק
בשביל להגיע לאותה כמות מאורז צריך לאכול 300 גרם אורז מבושל שזה הרבה יותר קשה
לחצו כדי להרחיב...
שים קטשופ על האורז
 
Upvote 0 Downvote
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

HELL BOY
מי שאולי התגעגע לחטיפי מאסל פארם אז יש הנחה(7~ ש"ח לחטיף עם GOLD120)
תגובות
1
צפיות
164
McGregor
McGregor
OYP
גיינר טעים עם מים
תגובות
6
צפיות
303
holy_templar
holy_templar
ת
ירידה במשקל - ויחסים לא בריאים עם אוכל
תגובות
6
צפיות
243
ת
תחמן
638389mori
  • נעול
יש לי גנטיקה טובה?
תגובות
5
צפיות
1K
Yuval Maimon
Yuval Maimon
Hexenhammer
יש בארץ אבקות עם DMEA/DMAE/DMAA ?
תגובות
6
צפיות
715
Y
yakir mizrahi

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית