תמונה מצב קר ממשיכים בחיטוב.

[BeN35]

האמת שלא

יוצא לבלות?שותה?אוכל במסעדות?
לא שומר על הגרם?

 

[frozen]

נראה כמו ברולי הסופר סאיה האגדי

בינתיים אנחנו מג'ין בוו

 

[Serg]

יוצא לבלות?שותה?אוכל במסעדות?
לא שומר על הגרם?

שומר בערך,יוצא שותה ומבלה צריך לחיות אחי

 

[BeN35]

התברכת.
אני הולך לכותל לשים פתק,שיעשני סר׳ג!

 

[Allāh The Great]

אם אתה רציני,תודה רבה!

וואלה רציני אחי יש לך שייפ קטלני,
אני וחברי הותיק פרוזן עוסקים בעיקר במשקלים כח ואתגרי משקולות כאלו ואחרים. לאחרונה חשבנו אולי כדאי לעשות ״עיצוב״ לכרס שהצטברה בזמן הסגר...

תעלה פוסט איך ואיזה תהליך עשית כדי להגיע לאחוז שומן כזה, נשמח לכמה טיפים !

@frozen

 

[Serg]

וואלה רציני אחי יש לך שייפ קטלני,
אני וחברי הותיק פרוזן עוסקים בעיקר במשקלים כח ואתגרי משקולות כאלו ואחרים. לאחרונה חשבנו אולי כדאי לעשות ״עיצוב״ לכרס שהצטברה בזמן הסגר...

תעלה פוסט איך ואיזה תהליך עשית כדי להגיע לאחוז שומן כזה, נשמח לכמה טיפים !

@frozen

כרגע אני בתחילת חיטוב יחסית,מתכנן להיות ממש גזור.
אסיים ואעשה פוסט מפורט לכולכם מניסיון אישי בלבד!.
שוב תןדה שימחת אותי

וואלה רציני אחי יש לך שייפ קטלני,
אני וחברי הותיק פרוזן עוסקים בעיקר במשקלים כח ואתגרי משקולות כאלו ואחרים. לאחרונה חשבנו אולי כדאי לעשות ״עיצוב״ לכרס שהצטברה בזמן הסגר...

תעלה פוסט איך ואיזה תהליך עשית כדי להגיע לאחוז שומן כזה, נשמח לכמה טיפים !

@frozen

לא כל כך משנה לי מספרים אבל אם כבר מדברים על זה כמה אש לדעתך?
יש לי מספר בראש רוצה לדעת אם קלעתי

 

[Snorlax jr]

טעות שלך שאתה חושב שאתה דובי כחול בכלל

אני לא דובי כחול אני סנורלקס 😭

 

[Allāh The Great]

כרגע אני בתחילת חיטוב יחסית,מתכנן להיות ממש גזור.
אסיים ואעשה פוסט מפורט לכולכם מניסיון אישי בלבד!.
שוב תןדה שימחת אותי

לא כל כך משנה לי מספרים אבל אם כבר מדברים על זה כמה אש לדעתך?
יש לי מספר בראש רוצה לדעת אם קלעתי

לדעתי אתה נראה 8-9?
לא מבין בזה יותר מידי כי אף פעם לא ירדתי מ 12-13 בשיא

 

[Serg]

לדעתי אתה נראה 8-9?
לא מבין בזה יותר מידי כי אף פעם לא ירדתי מ 12-13 בשיא

טיפה יותר אבל נרד לזה כי כולנו אוכלים חזה עוף ואורז בסוף

 

[Yonatann]

טיפה יותר אבל נרד לזה כי כולנו אוכלים חזה עוף ואורז בסוף

טבעי? קח את זה כמחמאה כן..🤩

 

[Serg]

טבעי? קח את זה כמחמאה כן..🤩

טבעי

 

[Snorlax jr]

טיפה יותר אבל נרד לזה כי כולנו אוכלים חזה עוף ואורז בסוף

לדעתי אתה בדיוק באיזור של 9-10, לא מתחת לזה.
אבל כל הכבוד סרג' היית חסר בתקופה הזאת

 

[OA]

מתי אתה לוקח אותי לאימון? @Serg

 

[BeN35]

מתי אתה לוקח אותי לאימון? @Serg

אח,שאלה
האם זה תקין/לא תקין
להתאמן בימי הכח וימי היפרטרופיה
על אותם תרגילים?
פשוט טווחי חזרות שונים?

 

[OA]

אח,שאלה
האם זה תקין/לא תקין
להתאמן בימי הכח וימי היפרטרופיה
על אותם תרגילים?
פשוט טווחי חזרות שונים?

אין כזה דבר לא תקין, יש לא מתאים.

ואם זה מתאים או לא רק אתה יודע, אני כן עושה ככה הרבה פעמים.

 

[BeN35]

אין כזה דבר לא תקין, יש לא מתאים.

ואם זה מתאים או לא רק אתה יודע, אני כן עושה ככה הרבה פעמים.

תיארתי לי,לכן שאלתי.
תודה

 

[E sport]

חכה אני מעלה בקיץ אני מתייג אותך

תייג את כולנו למה מה קרה חח