נק' מוניטין:
2,005
קנאביס והשפעתו על התיאבון
צמח הקנאביס מכיל מגוון רב של תרכובות. הפעילות מביניהן קרויות קנבינואידים, כאשר THC ו-CBD הם הקנבינואידים העיקריים. צריכת קנאביס, לרוב, מתבצעת על מנת להפיק הנאה מהאפקט הפסיכואקטיבי שלו (עליו אחראי ה-THC) או עבור צורך רפואי כלשהו, כמו שיכוך כאבים.
קנאביס מוכר כמעורר תיאבון המכונה 'מאנצ'יס', ומלבד סיפוק פרנסה לחנויות מזון מהיר, השימוש בן נבחן גם עבור אוכלוסיות קליניות הנוטות להידרדר לתת-תזונה, כמו חולי סרטן. מטרת המאמר הנוכחי היא לסקור הראיות מסביב לקנאביס ותיאבון.
האם קנאביס בהכרח גורם לעלייה במשקל?
תלוי על אילו מחקרים מסתכלים. מחקרי תצפית (הנחשבים פחות איכותיים) מציגים קשר בין צריכת קנאביס לרמות גבוהות יותר של שומן בכבד, אך יחד עם זאת מציגים ראיות מעניינות לגבי השמנה: לפי מחקרים מסוימים נראה כי אנשים שצורכים מריחואנה דווקא נוטים למשקל גוף נמוך יותר. מנגד, מחקרים אחרים מראים קשר לצריכה קלורית גבוהה יותר. מבלבל? כמובן. כל המחקרים הנ"ל מבוססים בעיקר על דיווח עצמי, בנקודת זמן בודדת וכל זאת תחת הטיה אפשרית של משתנים רבים - כך שקשה להצביע על קשר סיבה-תוצאה. בהתאם, ראוי לבחון מחקרים התערבותיים שיכולים למלא את הפער הזה.
המחקר המוכר בתחום נערך ב-1976 וגויסו אליו כ-37 גברים בגילאי 20-30, שחולקו לפי תדירות השימוש שלהם במריחואנה: ללא שימוש, שימוש מתון (פעם ב~3 ימים) ושימוש כבד (פעם ביום ויותר). המשתתפים שהו כחודש במתקן סגור כאשר צוות החוקרים סיפק להם מזון לפי רצונם וסיגריות מריחואנה עם ריכוז THC קבוע (ודי נמוך ביחס לימינו). בחמשת הימים הראשונים והאחרונים למחקר - צריכת מריחואנה הייתה אסורה, אך בשאר הימים (21 יום) הותר למשתתפים לעשן בהתאם לרצונם. הצריכה הקלורית, הרגלי העישון והשינוי במשקל הגוף תועדו במשך כל התקופה.
התוצאות: בתחילת הניסוי, קבוצת המשתמשים המתונים צרכה כ-3,000 קלוריות. עם תחילת השימוש במריחואנה הצריכה הקלורית עלתה ל-3,200-3,400 ונותרה כך עד לסיום השימוש. בהתאם, משקל הגוף עלה בכ-2.7 ק"ג. בסיום השימוש, הצריכה הקלורית ירדה ל-2,400.
קבוצת המשתמשים הכבדים, לעומת זאת, הגיבה אחרת: טרם השימוש צרכה כ-3,200 קלוריות ביום. עם תחילתו, הצריכה טיפסה ל-4,000 קלוריות וצנחה בחזרה ל-3,200 לאחר ימים בודדים. בזמן השימוש משקל הגוף עלה ב~3 ק"ג. בסיום השימוש הצריכה הצטמצמה ל-2,200 קלוריות.
ראוי לציין שרוב המשתתפים ניצלו את ההזדמנות לעשן הרבה יותר ממה שהיו רגילים לפני המחקר: קבוצת המשתמשים הכבדים צרכה כ-4-7 סיגריות מריחואנה ביום, ואילו קבוצת המתונים כ-2-3 סיגריות ביום. קבוצת הביקורת לא השתמשה במריחואנה וגם לא הציגה עלייה משמעותית במשקל או בצריכה הקלורית, בניגוד לשתי הקבוצות האחרות.
לסיכום, ממעט הראיות הקיימות כרגע עולה כי שימוש תדיר בקנאביס עלול לגרום לעלייה בצריכה הקלורית ובמשקל הגוף, לפחות בטווח הקצר. חרף זאת, יש לזכור כי המחקרים ההתערבותיים המוזכרים כאן נערכו לפרק זמן קצר, תחת שימוש תדיר. גורמים נוספים כגון ריכוזי ה-THC, סבילות ושימוש כרוני כולם משתנים שעלולים גם הם להשפיע על התוצאה הסופית.
****פוסט זה אינו מעודד שימוש במריחואנה בשום צורה ומטרתו היא חינוכית בלבד***
____________
רפרנס עיקרי: Effects of marihuana use on body weight and caloric intake in humans - PubMed
צמח הקנאביס מכיל מגוון רב של תרכובות. הפעילות מביניהן קרויות קנבינואידים, כאשר THC ו-CBD הם הקנבינואידים העיקריים. צריכת קנאביס, לרוב, מתבצעת על מנת להפיק הנאה מהאפקט הפסיכואקטיבי שלו (עליו אחראי ה-THC) או עבור צורך רפואי כלשהו, כמו שיכוך כאבים.
קנאביס מוכר כמעורר תיאבון המכונה 'מאנצ'יס', ומלבד סיפוק פרנסה לחנויות מזון מהיר, השימוש בן נבחן גם עבור אוכלוסיות קליניות הנוטות להידרדר לתת-תזונה, כמו חולי סרטן. מטרת המאמר הנוכחי היא לסקור הראיות מסביב לקנאביס ותיאבון.
האם קנאביס בהכרח גורם לעלייה במשקל?
תלוי על אילו מחקרים מסתכלים. מחקרי תצפית (הנחשבים פחות איכותיים) מציגים קשר בין צריכת קנאביס לרמות גבוהות יותר של שומן בכבד, אך יחד עם זאת מציגים ראיות מעניינות לגבי השמנה: לפי מחקרים מסוימים נראה כי אנשים שצורכים מריחואנה דווקא נוטים למשקל גוף נמוך יותר. מנגד, מחקרים אחרים מראים קשר לצריכה קלורית גבוהה יותר. מבלבל? כמובן. כל המחקרים הנ"ל מבוססים בעיקר על דיווח עצמי, בנקודת זמן בודדת וכל זאת תחת הטיה אפשרית של משתנים רבים - כך שקשה להצביע על קשר סיבה-תוצאה. בהתאם, ראוי לבחון מחקרים התערבותיים שיכולים למלא את הפער הזה.
המחקר המוכר בתחום נערך ב-1976 וגויסו אליו כ-37 גברים בגילאי 20-30, שחולקו לפי תדירות השימוש שלהם במריחואנה: ללא שימוש, שימוש מתון (פעם ב~3 ימים) ושימוש כבד (פעם ביום ויותר). המשתתפים שהו כחודש במתקן סגור כאשר צוות החוקרים סיפק להם מזון לפי רצונם וסיגריות מריחואנה עם ריכוז THC קבוע (ודי נמוך ביחס לימינו). בחמשת הימים הראשונים והאחרונים למחקר - צריכת מריחואנה הייתה אסורה, אך בשאר הימים (21 יום) הותר למשתתפים לעשן בהתאם לרצונם. הצריכה הקלורית, הרגלי העישון והשינוי במשקל הגוף תועדו במשך כל התקופה.
התוצאות: בתחילת הניסוי, קבוצת המשתמשים המתונים צרכה כ-3,000 קלוריות. עם תחילת השימוש במריחואנה הצריכה הקלורית עלתה ל-3,200-3,400 ונותרה כך עד לסיום השימוש. בהתאם, משקל הגוף עלה בכ-2.7 ק"ג. בסיום השימוש, הצריכה הקלורית ירדה ל-2,400.
קבוצת המשתמשים הכבדים, לעומת זאת, הגיבה אחרת: טרם השימוש צרכה כ-3,200 קלוריות ביום. עם תחילתו, הצריכה טיפסה ל-4,000 קלוריות וצנחה בחזרה ל-3,200 לאחר ימים בודדים. בזמן השימוש משקל הגוף עלה ב~3 ק"ג. בסיום השימוש הצריכה הצטמצמה ל-2,200 קלוריות.
ראוי לציין שרוב המשתתפים ניצלו את ההזדמנות לעשן הרבה יותר ממה שהיו רגילים לפני המחקר: קבוצת המשתמשים הכבדים צרכה כ-4-7 סיגריות מריחואנה ביום, ואילו קבוצת המתונים כ-2-3 סיגריות ביום. קבוצת הביקורת לא השתמשה במריחואנה וגם לא הציגה עלייה משמעותית במשקל או בצריכה הקלורית, בניגוד לשתי הקבוצות האחרות.
לסיכום, ממעט הראיות הקיימות כרגע עולה כי שימוש תדיר בקנאביס עלול לגרום לעלייה בצריכה הקלורית ובמשקל הגוף, לפחות בטווח הקצר. חרף זאת, יש לזכור כי המחקרים ההתערבותיים המוזכרים כאן נערכו לפרק זמן קצר, תחת שימוש תדיר. גורמים נוספים כגון ריכוזי ה-THC, סבילות ושימוש כרוני כולם משתנים שעלולים גם הם להשפיע על התוצאה הסופית.
****פוסט זה אינו מעודד שימוש במריחואנה בשום צורה ומטרתו היא חינוכית בלבד***
____________
רפרנס עיקרי: Effects of marihuana use on body weight and caloric intake in humans - PubMed
