תזונה ותוספים אינפוגרפיק מדוע צריכת קנאביס גורמת למאנצ'ים?

[Bar Weissbuch]

קנאביס (ידוע גם כמריחואנה) הוא סם פסיכואקטיבי שלו מיוחסות מספר השפעות על גופינו, כמו הפחתה בתחושת החרדה ומניעת בחילות. אך קנאביס ידוע בעיקר כסם המגביר את תחושת התיאבון, או במילים אחרות, כסם הגורם ל״מאנצ'ים״.

בגופינו קיים קולטן בשם CB1 הנמצא במוח ובמערכת העיכול. הפעלת קולטני CB1 במערכת העיכול מובילה להפרשה מוגברת של הורמון בשם גרלין, הורמון הנחשב ל"הורמון הרעב". כמו כן, קולטני CB1 הנמצאים במוח יכולים להגביר את תחושת ההנאה ממזון ואת טעמו.

איך נתונים אלה קשורים לקנאביס? אחד החומרים הפעילים בקנאביס, הנקרא THC, יכול להיקשר ל-CB1, מה שגורם להפעלתו של הקולטן. כך, קנאביס יכול להגביר את צריכת המזון.

מספר מחקרים בחנו האם קנאביס עלול לקדם עלייה במשקל. מחקרי חתך לא מציגים כיוון חד משמעי – אמנם מחקר אחד הציג קשר בין קנאביס לבין מסת שומן גדולה יותר, אך מחקרים אחרים הראו קשר בין צריכת קנאביס להיקף מותניים קטן יותר, BMI נמוך יותר ושכיחות נמוכה יותר של השמנה.

בנוסף אליהם, מחקר עוקבה אחר לא מצא קשר בין שימוש בקנאביס לבין עלייה ב-BMI.

עם זאת, יש לציין שמחקרים אלה נחשבים למערכי מחקר באיכות נמוכה, ובנוסף לכך השימוש בקנאביס במחקרים אלה הוערך באמצעות דיווח עצמי – שיטת מדידה הנחשבת לא אמינה.

מחקרים קליניים הם מחקרים שבהם יש התערבות מצד החוקרים, ולכן נחשבים לאיכותיים יותר. שלושה מחקרים כאלה הציגו ששימוש בקנאביס הוביל לעלייה במשקל.

מאחר שהפעלת קולטני CB1 מגבירה את תחושת הרעב, לא מפתיע שחסימתם מובילה להשפעה הפוכה. מחקרי מעבדה על תאים מבודדים הראו שחסימת קולטני CB1 מובילה להפרשה מוגברת של אדיפונקטין, הורמון המקושר בצורה שלילית להשמנה.

בעבר אף פותחה תרופה לטיפול בהשמנה המתבססת על חסימת CB1. במחקרי התערבות בבני אדם התרופה הובילה לירידה של 6.3-2.6 ק"ג יותר במשקל בהשוואה לפלצבו. יחד עם הירידה במשקל, התרופה גרמה לתופעות לוואי כמו בחילות, דיכאון ומחשבות אובדניות. לכן, התרופה אינה אושרה ע"י ה-FDA.

לסיכום, קנאביס (או THC באופן ספציפי) יכול להגביר את תחושת ההנאה ממזון, ויכול להפוך את המזון לטעים יותר. כתוצאה מהשפעות אלה, קנאביס יכול לגרום ל"מאנצ'ים", וכך גם להוביל לעלייה במשקל.


**
מאור פיצ'חדזה – B.Sc. Nutrition Science
צוות LBS
__________________________________________________________

רפרנס: The science behind munchies: cannabis and your appetite

 

[liavv]

לא יודע אם זה נקודה טובה לגעת בה, כי:

1. מי שמעשן בקטנות פעם בכמה זמן "ארוחה מפוצצת" (מאנצ') זה לא מה שישמין אותו כי לא מסתכלים על ארוחה אחת בתהליך שלם
2. גם אם מסתכלים ל"טווח הארוך" -מי שצורך קנאביס באופן קבוע יורד במשקל בגלל דיכוי תאבון , אז בסוף יוצא שההיפך הוא הנכון..

 

[Bar Weissbuch]

לא יודע אם זה נקודה טובה לגעת בה, כי:

1. מי שמעשן בקטנות פעם בכמה זמן "ארוחה מפוצצת" (מאנצ') זה לא מה שישמין אותו כי לא מסתכלים על ארוחה אחת בתהליך שלם
2. גם אם מסתכלים ל"טווח הארוך" -מי שצורך קנאביס באופן קבוע יורד במשקל בגלל דיכוי תאבון , אז בסוף יוצא שההיפך הוא הנכון..

@liavv

יש לך מחקרים לגבות את סעיף 2?

 

[liavv]

@liavv

יש לך מחקרים לגבות את סעיף 2?

חח כפרה עלייך בקושי יודע אנגלית מאיפה אני אביא לך מחקרים..
בטוח שתעשי את זה יותר טוב ממני

אבל מבטיח לגשש..

 

[SkubiDi]

@liavv

יש לך מחקרים לגבות את סעיף 2?

Rapid Changes in CB1 Receptor Availability in Cannabis Dependent Males after Abstinence from Cannabis
https://www.datia.org/datia/resources/CannabisDependence.pdf
Controlled downregulation of the cannabinoid CB1 receptor provides a promising approach for the treatment of obesity and obesity-derived type 2 diabetes

יש גם מחקרים יותר ספציפיים שמגבים את הטענה של - מעשני קנאביס קבועים דווקא יורדים במשקל בגלל ירידה בצריכה קלורית, אבל אין לי כוח לחפש את זה עכשיו.

המנגנון הוא לא ממש בריא,
שימוש ממושך וקבוע בקנאביס גורם למשוב שלילי (הפיך לאחר 28 יום ללא שימוש) של רצפטור CB1. בין השאר מכירים את זה במובן הלא מחקרי ב-"ככל שתעשן יותר ולאורך זמן, ככה תתמסטל פחות".
אבל במובן המחקרי, זה משוב שלילי משמעותי מאוד על רצפטור CB1. ההשלכות שלו מן הסתם לא נוגעות רק ל-THC אלא לכל חומר שמפעיל את CB1.
ככה שבעצם, מעשני קנאביס מגיבים פחות גם לאנדו-קנאבינואידים שאחראים לגרום לתחושת רעב כמו Anandamide ו-2AG, וזה גורם להם לחוש משמעותית פחות רעב ביום יום, אפילו עם תיסוף של THC.

ואם כבר פתחנו, המשוב שלילי הזה מקושר להרבה דברים רעים, אז כל מי שרוצה לרדת במשקל עם קנאביס וחושב שזה כיף חיים, שיזכור שזה בא בחשבון על המון השפעות אחרות ולא רצויות. 0 שנת REM זה רק אחת מהם, וע"פ המחקרים ההשלכות עשויות להיות די מבאסות בטווח הארוך.

 

[Mike Bikov]

יש גם מחקרים יותר ספציפיים שמגבים את הטענה של - מעשני קנאביס קבועים דווקא יורדים במשקל בגלל ירידה בצריכה קלורית, אבל אין לי כוח לחפש את זה עכשיו.

נשמח לראות את המחקרים. צרפת מחקרים על תכשירים פרמקולוגיים שחוסמים את CB1. זה לא שווה ערך לעישון (ואם כבר רחוק מזה). בנוסף יש שם הרבה מידע על עכברים שאינו רלוונטי בהקשר זה לבני אדם.

 

[reemar]

האם קנאביס עושה בעצם מה ש mk677 עושה מבחינת הגרלין?

 

[Tommyg]

האם יש הבדל בין קנאביס מסוגים שונים ( הינדיקה או סאטיבה ) אחד מהם מעורר והשני הפוך ממנו .
לא על פי מחקרים אלה בהתחשב בסביבה רוב כמעט מוחלט של מי שמעשן סביבי נמצא במשקל תקין ולא חווה התקפי רעב
לעומת אנשים שמעשנים באופן פחות מהם והם כן חווים התקפי רעב .
בנוסף אפשרי אולי לעשות מחקר איך משפיעים כל כדורי "הריכוז" כמו רטלין\קונצרטה\וכו' על רמות הרעב ?

 

[OA]

לא על פי מחקרים אלה בהתחשב בסביבה רוב כמעט מוחלט של מי שמעשן סביבי נמצא במשקל תקין ולא חווה התקפי רעב
לעומת אנשים שמעשנים באופן פחות מהם והם כן חווים התקפי רעב .

אני יכול להעיד ממה שאני מכיר שכן זה קורה אחרי עישון קנאביס לאורך זמן. (תיאבון פחות, כרונית)
אגב, זה קורה גם בעישון טבק (אקוטית)

מחקרים בנושא אני לא מכיר.

 

[oriya2]

האם יש הבדל בין קנאביס מסוגים שונים ( הינדיקה או סאטיבה ) אחד מהם מעורר והשני הפוך ממנו .
לא על פי מחקרים אלה בהתחשב בסביבה רוב כמעט מוחלט של מי שמעשן סביבי נמצא במשקל תקין ולא חווה התקפי רעב
לעומת אנשים שמעשנים באופן פחות מהם והם כן חווים התקפי רעב .
בנוסף אפשרי אולי לעשות מחקר איך משפיעים כל כדורי "הריכוז" כמו רטלין\קונצרטה\וכו' על רמות הרעב ?

לדעתי יש המון מחקרים על חוסר תאבון עם שימוש של :
רטלין/קונצרטה וכדומה..
בתור אחד שצרך 5 שנים זה עשה אותי 49 קילו בכיתה י:sarcastic:

 

[showHall]

לא על פי מחקרים אלה בהתחשב בסביבה רוב כמעט מוחלט של מי שמעשן סביבי נמצא במשקל תקין ולא חווה התקפי רעב
לעומת אנשים שמעשנים באופן פחות מהם והם כן חווים התקפי רעב .
/QUOTE]

אני מניח שזה מאוד אינדיווידואלי ולא גורף מיכוון שאני מכיר אנשים שמעשנים המון ובאופן קבוע והם כן עלו במשקל אחרי כל עישון הם חווים התקף רעב ברמה שלחסל את המקרר

 

[Mike Bikov]

האם יש הבדל בין קנאביס מסוגים שונים ( הינדיקה או סאטיבה ) אחד מהם מעורר והשני הפוך ממנו .

יש זנים שמדכאים תאבון. לדוגמה Durban Poison
Durban Poison Weed Strain Information | Leafly

 

[liavv]

יש זנים שמדכאים תאבון. לדוגמה Durban Poison
Durban Poison Weed Strain Information | Leafly

מייק מה המצב?
אתה לא מכיר דבר כזה ששימוש בקנאביס מקושר לירידה במשקל?
אין מצב שלא...

 

[SkubiDi]

נשמח לראות את המחקרים. צרפת מחקרים על תכשירים פרמקולוגיים שחוסמים את CB1. זה לא שווה ערך לעישון (ואם כבר רחוק מזה). בנוסף יש שם הרבה מידע על עכברים שאינו רלוונטי בהקשר זה לבני אדם.

קנאביס זה לא אחד החומרים הקלאסיים שאתה יכול פשוט לצפות למחקרים קליניים על בני אדם, כי רק בשנים האחרונות התחילו לחקור אותו ונתקלו בבעיה (שקנאביס זה אוסף של מאות חומרים, בצירוף רנדומאלי). 99% מהמחקרים שיש על בני אדם נוגעים לנושאים קריטיים כמו טיפול בסרטן ואפילפסיה, וגם הם ברוב הפעמים משתמשים בתכשירי THC או CBD או בשילוב מבודדים כי אי אפשר להגיע למסקנה כנה מצריכה של קנאביס, כשאתה לא יודע מה החומר הפעיל בו.

יש הרבה מחקרים על עכברים. זה כן.

Theoretical Explanation for Reduced Body Mass Index and Obesity Rates in Cannabis Users

השורה תחתונה של המאמר:
We provide for the first time a causative explanation for this paradox, in which rapid and long-lasting downregulation of CB1R following acute Cannabis consumption reduces energy storage and increases metabolic rates, thus reversing the impact on body mass index of elevated dietary omega-6/omega-3 ratios.

בדיוק התיאוריה מדוברת, אפשר לסכם את זה כאן.

מעבר לתיאוריה, כל צרכן קנאביס/אדם שמכיר צרכני קנאביס יספר לך שזה גורם לירידה בתיאבון בטווח הארוך. התיאוריה המדוברת מסבירה את זה די יפה.
וכמובן שחוויה סובייקטיבית זו לא ראיה מחקרית, אבל בעולם הקנאביס צריך לדעת...שאנחנו לא באמת יודעים. כל יומיים מגלים קנאבינואיד חדש בצמח, אז כשבן אדם צורך קנאביס בעישון הוא צורך מאות חומרים בכמויות שונות ובסינרגיה לא ידועה.

 

[Mike Bikov]

בדיוק התיאוריה מדוברת, אפשר לסכם את זה כאן.

תאוריה במדע זה אוסף של ממצאים שמאוגדים תחת מטרייה אחת עם סבירות כמעט אבסולוטית שהם מתקיימים בטבע (לדוגמה תאוריית האבולוציה). אתה מתכוון להשערה/היפותזה.

בנוסף, עכבר הוא לא בן אדם ובלי קשר למורכבות של תכשירי THC/CBD והיחס ביניהם, יש מורכבות רבה יותר של מדידות רמות רעב בבני אדם. אין מרקר ביולוגי יעיל למדידה שכזו לטווח הארוך ולכן לא תראה גם מחקרים בנושא על בני אדם.

 

[SkubiDi]

תאוריה במדע זה אוסף של ממצאים שמאוגדים תחת מטרייה אחת עם סבירות כמעט אבסולוטית שהם מתקיימים בטבע (לדוגמה תאוריית האבולוציה). אתה מתכוון להשערה/היפותזה.

בנוסף, עכבר הוא לא בן אדם ובלי קשר למורכבות של תכשירי THC/CBD והיחס ביניהם, יש מורכבות רבה יותר של מדידות רמות רעב בבני אדם. אין מרקר ביולוגי יעיל למדידה שכזו לטווח הארוך ולכן לא תראה גם מחקרים בנושא על בני אדם.

אז בכל מקרה, יש לך את הממצאים של הרבה מחקרים תצפיתיים או סקרים שמקשרים בין צריכת קנאביס ל-BMI נמוך מאלו שאינם צורכים.
יש עוד רבים, זה דווקא נמצא בהרבה מאוד (אפילו ברוב) המחקרים שיש קשר הפוך בין צריכת קנאביס ל-BMI. ככל שהצריכה גבוהה יותר, ה-BMI נמוך יותר

Cannabis use in relation to obesity and insulin resistance in the Inuit population - PubMed
Decreased prevalence of diabetes in marijuana users: cross-sectional data from the National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) III - PubMed
Dietary intake and nutritional status of US adult marijuana users: results from the Third National Health and Nutrition Examination Survey - PubMed
Obesity and cannabis use: results from 2 representative national surveys - PubMed


עכשיו ברור, לך תוכיח ש-CB1 אחראי לזה וההיפותזה צודקת, ומן הסתם אין חומר מחקרי שמקשר את זה. אבל זאת סה"כ היפותזה. שורה תחתונה הקורולציה בין BMI נמוך יותר ומדדים נוספים כמו - שכיחות נמוכה יותר של השמנה, ורוחב אגן צר קטן יותר, יכולים לסכם ששימוש ממושך בקנאביס כן משפיע על מערכת כזו או אחרת ועשוי לגרום אצל חלק מכובד מהאנשים לירידה במשקל.

הרבה אנשים יקפצו ויגידו וואלה תרופת פלא לירידה במשקל

אבל כל מטרת ההודעה הראשונה שלי הייתה לשים על הנייר שכמו שההיפותזה ששלחתי מציגה *-ככל הנראה* מדובר במשוב שלילי של CB1. ועם כל ההשפעות הנהדרות על המשקל, זה לא דבר טוב בטווח הארוך.

 

[Spasm32]

@SkubiDi

רוב צרכני הקנאביס צורכים גם טבק עם הקנאביס. לטבק גם יש השפעה על רעב.
בנוסף, אנקדוטה שלי (צריכה באידוי), בהתחלה יש "מאנצ'ים", ככל שממשיכים לצרוך באופן קבוע האפקט הזה יורד. כלומר יש עליה ברעב ולאחר תקופה ירידה. אז לא בטוח שבחישוב נטו היתה ירידה ברעב.
שאלה מעניינת היא כמה אנשים בעלי BMI גבוה הקטינו את ה-BMI שלהם במהלך תקופה בה צרכו קנאביס באופן קבוע לאורך זמן ובעדיפות לא כאלה שגם צרכו טבק או חומרים אחרים שמשפיעים על התיאבון.

 

[reemar]

מייק מה המצב?
אתה לא מכיר דבר כזה ששימוש בקנאביס מקושר לירידה במשקל?
אין מצב שלא...

יש לו השפעה על הרמות סוכר ותנגודת אינסולין וזה נחקר אז הגיוני שכן

 

[liavv]

יש לו השפעה על הרמות סוכר ותנגודת אינסולין וזה נחקר אז הגיוני שכן

יכול להיות שזה השערה טובה, לא יודע אחי
אני מכיר את מה ש @Spasm32 כתב. בהתחלה יש מאנצ'ים והתקפי רעב אבל עם הזמן זה יורד ואוכלים פחות ומגיעה ירידה במשקל..
יש לי חברים מעשנים שירדו הרבה במשקל ועכשיו הם מתקשים לאכול בגלל זה.
כלומר ברור שיש קשר... זה שפה לא יודעים אותו לא אומר שהוא לא קיים.

 

[reemar]

מעשנים

צריך לבדוק אנשים שלקחו ריק סימפסון או השתמשו בשמן או באידוי במקום בעישון
כדי לנטרל את ההשפעה של טבק שלעצמו שהוא סינרגטי עם הקנאביס, די בטוח שיש מחקרים בנושא