ספר אימונים

[NeedInformation2]

אתם מכירים איזה ספר טוב לאימונים שמסביר על איזה חלקים אנחנו עובדים נגיד שעושים בנץ פולי עליון וכו...
פשוט איזה ספר טוב למתאמן שרוצה להרחיב את הידע שלו משהו שאפשר לקנות בארץ ויעזור לי לדעת יותר מה אני עושה כי כרגע אני רק מתאמן לפי תוכנית מאמן ואוכל מספיק חלבון ורוצה לדעת יותר על מה שאני עושה
תודה לעוזרים
up?

 

[Biggg]

למה שאתה רוצה לדעת אתה יכול להסתפק בערוץ Renaissance Periodization ביוטיוב

 

[elchonon]

הספר Strength Training Anatomy הוא הספר הכי טוב שנכתב אי פעם על זה, אין לו מתחרים מאז 1998.

מאוד ממליץ עליו Strength Training Anatomy

 

[הברווזון המכוער]

הספר Strength Training Anatomy הוא הספר הכי טוב שנכתב אי פעם על זה, אין לו מתחרים מאז 1998.

מאוד ממליץ עליו Strength Training Anatomy

משהו שלא מספיק בהבנה בסיסית של אחרי סרטונים ביוטיוב וניסיון? פקח עיניי, מה למשל יש מעבר שאני לא מודע אליו?

 

[elchonon]

משהו שלא מספיק בהבנה בסיסית של אחרי סרטונים ביוטיוב וניסיון? פקח עיניי, מה למשל יש מעבר שאני לא מודע אליו?

תקרא ותבין.
בכללי סרטונים לא מתקרבים לרמה של ספרים לדעתי בנושא של פאוורליפטינג ואימונים.
הספר הספציפי הזה עונה לשאלות של הנושא, איזה שרירים פועלים בכל תנועה.

ואולי בעצם כישרון הציור של צייר הספר הוא מה שהרשים אותי 🙄

 

[הברווזון המכוער]

תקרא ותבין.
בכללי סרטונים לא מתקרבים לרמה של ספרים לדעתי בנושא של פאוורליפטינג ואימונים.
הספר הספציפי הזה עונה לשאלות של הנושא, איזה שרירים פועלים בכל תנועה.

ואולי בעצם כישרון הציור של צייר הספר הוא מה שהרשים אותי 🙄

אני תוהה האם אני לא מודע לכל האמור.