בנץ' 195kg
- פותח/ת השרשור The Blast
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
19,428
- Home
- פותח/ת השרשור
- #4
חח תודה וכן
אם אני מגיע לכשל אני פשוט מניח ולא זורק את המוט
למרות שעשיתי גם לחיצות ממוטות בטחון עם 185kg
וזה בסדר
נק' מוניטין:
19,428
- Home
- פותח/ת השרשור
- #7
האמת שנטו לחיצות
אני עושה דדליפט בד"כ 3 פעמים בשבוע משהו יחסית קל
לעבוד על שרשרת של גב האמס וכ'ו
נק' מוניטין:
7,568
מה משקל העבודה בלחיצת כתף בעמידה?
תודה
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
קורטיהו יודע מה הוא עושה..תן בראש חביבי
נק' מוניטין:
19,428
- Home
- פותח/ת השרשור
- #10
האמת אח שלא עושה לחיצת כתפיים
לפני כמה שנים עשיתי בישיבה 95kg
נק' מוניטין:
7,568
נק' מוניטין:
19,428
- Home
- פותח/ת השרשור
- #12
נק' מוניטין:
4,629
- בבית
חזק מאוד !
שרשורים דומים
