איבוד מסה

[Yoti]

מה הולך אנשים לםני שנה כמעט הייתי מאוד מסיבי אבל עם הרבה שומן את האמתשירדתיהכל כמו שצריך לאט בהדרגה וכו זה היה בזמן קורונה אז חשוב לציין שהתאמנתי בבית באותו זמן הורדתי הרבה אבל המסיביות שלי ירדה גם עובד קשה אבל מיואש מנסה להחזיר שריר מתוסכל שכבר לא אצליח
באמת שעושה הכל נכון

 

[הברווזון המכוער]

אם אתה עושה הכול נכון, למה אתה מתוסכל?

 

[דברים1]

חסר פה את המידע המרכזי , מה הגובה כמה שוקל , כמה זמן מנסה לעלות ולכמה עלית ? אם לא עלית תוסיף קלוריות , שים לב להתאמן טוב ולישון טוב , התוצאות יגיעו.