עשיתי מסה בערך איזה 5 חודשים, עליתי מסה ושומן בערך ל93 קילו, ואז עברתי לחיטוב, כאשר אני נמצא בחיטוב כבר 4 חודשים לערך המשקל שלי משחק בין 88 ל90 קילו, מודה אני לא מקפיד מספיק בקלוריות אבל אוכל מעל 1.6 גרם חלבון על זה אני מקפיד, כיום אני שוקל 88 קילו לציין שכן אני רואה שהגוף שלי טיפה מחוטב יותר מפעמים קודמות, השאלה שלי אם בגלל שלא כל כך ירדתי במשקל גוף האם לדעתכם איבדתי מהכוח או מסת שריר?. והאם עדיין האחוז שומן יכול לרדת במובן כזה או אחר או שחייב לראות ירידה במשקל גוף ?.
אציין דבר נוסף נשארתי על אותם תרגילים משקלי עבודה סטים וחזרות , ויש אפילו תרגילים אחרים שהוספתי סט אחד נוסף לא השנתה דבר מאז המסה מבחינת תוכנית ומשקלי עבודה.
משקל נוכחי: 88 ומשקל אחרי המסה 93
גיל 27
גובה 1.75
אציין דבר נוסף נשארתי על אותם תרגילים משקלי עבודה סטים וחזרות , ויש אפילו תרגילים אחרים שהוספתי סט אחד נוסף לא השנתה דבר מאז המסה מבחינת תוכנית ומשקלי עבודה.
משקל נוכחי: 88 ומשקל אחרי המסה 93
גיל 27
גובה 1.75
