אהלן חבר'ה, קוראים לי שחף ואני חדש בפורום הזה וגם אני התחלתי לעבוד לא מזמן על פיתוח הגוף.
אתם יודעים, משקולות, שכיבות שמיכה, כפיפות בטן, ואפילו תרגילים שאתה תציעו יתקבלו בברכה.
ורציתי לשאול אתכם.. יש לי בחדר משקולות ידיים כאלה שכל משקולת היא 2.5 ק"ג.
אז האם זה טוב ? יותר מדי ? פחות מדי ? ודרך אגב אני גובה מטר 70 , משקל 55 ק"ג , וזהו אני לא כל כך מבין בזה רק התחלתי.
תודה לעוזרים.
אתם יודעים, משקולות, שכיבות שמיכה, כפיפות בטן, ואפילו תרגילים שאתה תציעו יתקבלו בברכה.
ורציתי לשאול אתכם.. יש לי בחדר משקולות ידיים כאלה שכל משקולת היא 2.5 ק"ג.
אז האם זה טוב ? יותר מדי ? פחות מדי ? ודרך אגב אני גובה מטר 70 , משקל 55 ק"ג , וזהו אני לא כל כך מבין בזה רק התחלתי.
תודה לעוזרים.
