חודש רביעי במסה - הגיע הזמן לחיטוב?

[Omer cohen]

Omer cohen הוסיף לוג חדש:

חודש רביעי במסה - הגיע הזמן לחיטוב? - חודש רביעי במסה - הגיע הזמן לחיטוב?

אוקיי אז תיאור דיי קצר על הנתונים שלי

מטר 1.67
משקל - 66
אחוז שומן (אני מעריך שאני בין 18 - 20)
משקל התחלתי - 54

אם יעזור לכם גם כמה אני עושה בתרגילים אוכל לפרט.

למעבר ללוג המלא - לחץ כאן
בשביל לראות תתמונות צריך לעבור ללוג המלא

 

[oriya2]

הכל בסדר תמשיך לאכול, תעלה עם פלוס קלורי של 200-300, יקח זמן אבל תגיע לירח.