נק' מוניטין:
466
מתחדדים
- פותח/ת השרשור Serg
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
זה לא מפורט מספיק.
לשם דוגמה עם משקלים קלים אסיים אימון כזה בכמה דקות.
באימון שלי אני יכול להציג משקל עבודה בהתאם לתרגילים אחרים שהצלחת, כאן אין לי רפרנס למשקלי לעבודה בכלל.
הבעיה להשוות תוכנית בצורה כזאת, כי אופן הביצוע לא אמין, ומידי אינדיבידואלי. אימון פאוורליפטינג בנוי על אחוזים הוא מאוד מדוייק ליכולות שלך וכך אפשר למדוד קושי.
בקיצור, זה לא ניתן להשוואה, לפחות לא בצורה כזאת.
נק' מוניטין:
466
בזה אני מסכים איתך, זו לא דרך מדויקת להשוות. אבל אתה באמת חושב שאתה מגיע לנפח הזה עם תוכנית כוח?
הרי אתה יודע שככל שמשקלי העבודה עולים וטווח החזרות יורד, ככה גם הנפח הכולל יורד. משקלים גבוהים מעמיסים מאוד על מערכת העצבים המרכזית וקשה לבצע איתם הרבה עבודה כוללת. כן הרבה עצימות, אבל לא הרבה נפח כולל.
בודיבילדרים מצטיינים בנפח כולל, אז מאוד קשה לי לקבל את הטענה שמפתח כוח ינצח אותם במגרש הביתי שלהם.
אבל אנחנו מתחילים לרוץ במעגלים בדיון הזה אז אני אפרוש. אם יהיה לי כוח יותר מאוחר אנסה לחפש מחקרים שבדקו אימוני נפח גבוה בקרב פאוורליפטרים.
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
נפח חזרות שלי נמוך יותר, נפח סטים זה תלוי בתקופה, אבל לא מדובר במפתח גוף ברמה שלי, אלא הטופ של הטופ ככה שזה לא ניתן להשוואה אלי, תשווה אותו לריי וויליאמס, ותשווה אותי ל @Serg
- פותח/ת השרשור
- #65
@יושב_על_הכס
יש קשיים באימון של אלחנן שאתה לא מדמיין.
לא המשקל העצום, לא התדירות וגם לא האימון בלי הקפאין וכל זה.
אלחנן מתאמן בחוץ, על כל המשתמע. לבד, בלי מאוורר בלי מזגן גם ביולי אוגוסט
המתח של אלחנן זוועה, תדמיין מתח עם משקל (אבל משקל משקל, לא 10 קילו) כשהמתח עף אופקית קדימה ואחורה כל הסט.
הספסל של אלחנן עשוי מעץ. להחזיק מעל 100 קילו כנגד עץ זה בטח לא חוויה.
המוט של אלחנן מסתובב כמו מוט קרוספיט, האחיזה קשה שם פי 100.
אני בכלל לא נכנס לסטנד המעצבן…
השורה התחתונה - אם אתה משווה פוורליפטר מול באדיבילדר במשמעת מנטלית/ כוח רצון זאת באמת שאלה טובה.
אבל אם אתה משווה עבודה של בילדר לעבודה של אלחנן, אין מה להשוות.
מכון כושר מקורב וממוזג, ציוד חדש, חברים, כלוב.
פשוט אין מה להשוות.
יש קשיים באימון של אלחנן שאתה לא מדמיין.
לא המשקל העצום, לא התדירות וגם לא האימון בלי הקפאין וכל זה.
אלחנן מתאמן בחוץ, על כל המשתמע. לבד, בלי מאוורר בלי מזגן גם ביולי אוגוסט
המתח של אלחנן זוועה, תדמיין מתח עם משקל (אבל משקל משקל, לא 10 קילו) כשהמתח עף אופקית קדימה ואחורה כל הסט.
הספסל של אלחנן עשוי מעץ. להחזיק מעל 100 קילו כנגד עץ זה בטח לא חוויה.
המוט של אלחנן מסתובב כמו מוט קרוספיט, האחיזה קשה שם פי 100.
אני בכלל לא נכנס לסטנד המעצבן…
השורה התחתונה - אם אתה משווה פוורליפטר מול באדיבילדר במשמעת מנטלית/ כוח רצון זאת באמת שאלה טובה.
אבל אם אתה משווה עבודה של בילדר לעבודה של אלחנן, אין מה להשוות.
מכון כושר מקורב וממוזג, ציוד חדש, חברים, כלוב.
פשוט אין מה להשוות.
- פותח/ת השרשור
- #67
אתה יודע שזה בחירה שלו והוא לא גרנבאפריקה שגם שם יש מכונים נכון?
סיימת להתחנף? ומה יצא לך מזה עכשיו? השריר גדל? מרים יותר כבד?
תגובת השנה ללא ספק. הרגת אותי מצחוק.
גם הניסוח... (..״של אלחנן״) אתה יכול לכתוב ספר.
לא רלוונטי, זה הקושי שהוא מתמודד איתו בכל אימון. כלומר, הנקודה שרציתי לעמוד עליה היא שהתרגילים והמשקל הם לא חזות הכל מבחינת קושי באימון
קלאסי…
לתקוף את הבן אדם ולא את הטענה
יכול להיות שהוא באמת מקשה על עצמו (בכוונה או כי אין ברירה) אבל זה עדיין לא מוריד מזה שהתגובה שלך הרגה אותי מצחוק.
חשבתי שתגיד שהיית ציני... לך תקרא את התגובה שלך שוב בבקשה ותבין איפה הפער.
אחד הרגעים שאני באמת לא מבין מה מצחיק במה שאמרתי 😕. אולי כי לדעתי המסיבה מקשה ולדעתך זה לא, אולי שרשמתי המוט של אלחנן ולא ״המוט״. אין לי מושג
כנראה הצום דופק לי את החוש הומור.. אנסה לקרוא שוב הערב
- פותח/ת השרשור
- #72
הוא המאמן שלו
קראתי אותה והרגשתי כאילו מנסים למכור לי מוצר. זה למה זה הצחיק אותי כ״כ. ואולי אני היחיד ששם לב לזה...
ואלחנן באמת המאמן שלך? 😃
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
אני באמת לא מכיר מורעלים כמוני באימונים, תוך כדי איזון חיי משפחה ודת.
למה מה שהוא כותב מתפרש כחנופה, אבל אתה שמלקק ת... לא מתחנף?
תודה אחי.. הזכרת לי
אלחנן עדיין לא קיבלתי הנחה במחיר/ בעיטה בתחת
על זה שאמרתי שקשה להתאמן אצלך.. תסמס מה הולך עם זה:sweatingbullets:
כן, אבל אני לא מנסה למכור לך כלום. אתה לא תוכל לעמוד בעומס של האימונים שהוא בונה, זה יהיה כמו לשלוח אותך כצאן לטבח.
ואי זה ענק. יפה שהפכת את כל היתרונות של אלחנן לחסרונות עבורך
אם הוא המאמן האישי שלך, ואלה התנאים שבהם אתם מתאמנים, אתה ללא ספק צריך לדרוש הנחה במחיר (או בעיטה בתחת, אתה מחליט)
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
ליכלכת על המכון שלי, תשכח מאימונים אצלי.
שזה יהיה מסר לכל מי שחושב להתאמן אצלי.
😆😆😆
ֿ
ככה, בלי מזגן ובתת-תנאים? אני את הצבא שלי כבר עשיתי!
כנראה שאלחנן מתאמן ככה כי יש לו משהו להשלים
*בבקשה אל תזרוק אותי בתור מתאמן ותסכים לי להגיע בעז״ה שוב לפני א׳ אלול לאימון גב ורגליים
נק' מוניטין:
466
אלקנן*
לא אל*נן.
לא תשא את שם אלקנן אלהיך לשווא.
ועכשיו ברצינות, הדיון שלי איתו בכלל היה על תפקוד, לא על קושי. הוא טוען שפאוורליפטר ינצח בודיבילדר במשחק שלו, על זה התווכחנו.
