נק' מוניטין:
0
היי חברים,
ראיתי פה הרבה פוסטים לגבי אימון a/b.
האמת, מבולבול - לכל אימון שמישהו מפרסם יש הרבה פידבקים (בעיקר שליליים) כך שאני לא יודע איזה אימון הוא באמת נכון ..
האם יש תוכנית אימון A/B שאתם ממליצים ? משהו שדעת הרוב תסכים איתו באופן חד משמעי.
ואם אפשר לקבל קצת טיפים לגבי גדילה במסה ברמת האימון.. הבנתי שיש צורך להעלות משקלים/לשנות תרגילים עם הזמן..
האם לעשות תוכנית עבודה מסודרת ? יש משהו כזה מוכן ?
אם רלוונטי לדעת, המטרה הראשית שלי היא גדילה במסת שריר, נכנסתי לחדר כושר אחרי שנה של ביצוע אימוני משקל גוף - קליסטניקס.
יש ניסיון בחדר כושר מעבודה מלפני מספר שנים.
ראיתי פה הרבה פוסטים לגבי אימון a/b.
האמת, מבולבול - לכל אימון שמישהו מפרסם יש הרבה פידבקים (בעיקר שליליים) כך שאני לא יודע איזה אימון הוא באמת נכון ..
האם יש תוכנית אימון A/B שאתם ממליצים ? משהו שדעת הרוב תסכים איתו באופן חד משמעי.
ואם אפשר לקבל קצת טיפים לגבי גדילה במסה ברמת האימון.. הבנתי שיש צורך להעלות משקלים/לשנות תרגילים עם הזמן..
האם לעשות תוכנית עבודה מסודרת ? יש משהו כזה מוכן ?
אם רלוונטי לדעת, המטרה הראשית שלי היא גדילה במסת שריר, נכנסתי לחדר כושר אחרי שנה של ביצוע אימוני משקל גוף - קליסטניקס.
יש ניסיון בחדר כושר מעבודה מלפני מספר שנים.
