לא התאמנתי שבוע ולא הקפדתי על תזונה כי הייתי בחופשה.
עכשיו באתי לאימון היום והמעוות היו תפוסות ומיהרתי אז עשיתי בנץ בדאמבלים.
בוא נגיד עם מוט לפני החופשה הייתי עושה 57.5 קילו ל7 חזרות,עכשיו עשיתי בדאמבלים כל צד 22 קילו וזה היה לי קשה הגעתי לכשל בסט אחרון בחזרה ה6.
זה בגלל הדאמבלים או השבוע הזה?
עכשיו באתי לאימון היום והמעוות היו תפוסות ומיהרתי אז עשיתי בנץ בדאמבלים.
בוא נגיד עם מוט לפני החופשה הייתי עושה 57.5 קילו ל7 חזרות,עכשיו עשיתי בדאמבלים כל צד 22 קילו וזה היה לי קשה הגעתי לכשל בסט אחרון בחזרה ה6.
זה בגלל הדאמבלים או השבוע הזה?
